Olahraga Yang Dikenalkan Di Sekolah

   5 olahraga yang dikenalkan di sekolah

Mizan soccer comunity-Bersama lagi dengan mizan soccer comunity yang kali ini akan membahas tentang 5 olahraga yang dikenalkan di sekolah.Simaklah dibawah ini dan baca sampai selesai.

1. 

​11. Sepak Bola: Fondasi Kerja Sama Tim

​Sepak bola bukan sekadar olahraga fisik, tapi juga simulasi kehidupan tentang cara bekerja sama. Di lingkungan sekolah, olahraga ini biasanya menjadi kurikulum utama dalam mata pelajaran Penjasorkes (Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan).

• ​Aspek Teknis: Siswa diajarkan teknik dasar seperti passing (umpan), dribbling (menggiring), dan shooting (menendang). Lebih dari itu, aspek visi bermain mulai diperkenalkan, di mana seorang pemain harus tahu posisi kawan tanpa harus terus-menerus melihat bola.
• ​Pentingnya di Sekolah: Selain fisik, sepak bola melatih kepemimpinan (leadership) dan komunikasi. Strategi seperti kapan harus menyerang atau bertahan mengajarkan siswa untuk berpikir taktis di bawah tekanan.

​22. Maraton (Lari Jarak Jauh): Uji Ketahanan Mental

​Meskipun di sekolah seringnya dimulai dengan lari jarak pendek (sprint), lari jarak jauh atau maraton sering menjadi ajang uji nyali saat pengambilan nilai fisik.

• ​Manajemen Energi: Berbeda dengan sprint yang mengandalkan ledakan tenaga, maraton mengajarkan siswa cara mengatur napas dan pacing (tempo). Tujuannya bukan siapa yang tercepat di 100 meter pertama, tapi siapa yang paling konsisten hingga garis finis.
• ​Kesehatan Jantung: Secara medis, ini adalah olahraga kardiovaskular terbaik untuk meningkatkan kapasitas paru-paru dan daya tahan jantung remaja.

​33. Futsal: Kecepatan dan Akurasi di Ruang Terbatas

​Sering dianggap "adik" dari sepak bola, futsal justru punya intensitas yang jauh lebih tinggi. Karena lapangannya kecil (biasanya beralas semen atau parket), bola bergerak sangat cepat.

• ​Sentuhan Bola: Di futsal, bola yang digunakan lebih berat dengan pantulan yang rendah (size 4). Hal ini memaksa siswa untuk memiliki kontrol bola yang lebih presisi. Tidak ada waktu untuk melamun; setiap pemain harus siap menerima bola setiap saat.
• ​Perbedaan Aturan: Perlu ditekankan ke siswa bahwa di futsal tidak ada offside, dan pergantian pemain bersifat bebas. Ini membuat ritme permainan sangat dinamis dan sering kali lebih melelahkan dibanding sepak bola lapangan besar.

​44. Renang: Olahraga Penyelamatan Diri

​Kenapa renang wajib dikenalkan di sekolah? Karena ini adalah life skill atau kemampuan bertahan hidup.

• ​Koordinasi Motorik: Renang adalah satu-satunya olahraga yang mengaktifkan hampir semua kelompok otot secara bersamaan tanpa membebani sendi. Siswa biasanya mulai diajarkan gaya bebas (freestyle) sebagai dasar, baru kemudian gaya dada yang lebih santai.
• ​Regulasi Pernapasan: Belajar cara mengambil napas di air melatih kontrol paru-paru dan ketenangan mental. Siswa yang rutin berenang biasanya memiliki postur tubuh yang lebih tegap dan pernapasan yang lebih stabil.

​55. Bulu Tangkis: Kecepatan Refleks dan Strategi

​Sebagai olahraga prestasi nomor satu di Indonesia, bulu tangkis adalah menu wajib di sekolah. Olahraga ini menuntut sinkronisasi antara mata, tangan, dan kaki.

• ​Permainan Individu & Ganda: Siswa belajar tanggung jawab personal (saat main tunggal) dan pembagian tugas (saat main ganda). Di kategori ganda, komunikasi sangat krusial agar tidak terjadi bentrokan raket atau salah paham posisi.
• ​Teknik Pukulan: Tidak cuma asal pukul, siswa diajarkan perbedaan lob (melambung ke belakang), dropshot (jatuh tipis di depan net), hingga smash yang mengandalkan kekuatan pergelangan tangan. Ini melatih kemampuan analisis instan terhadap kelemahan lawan.

​

Read More

5 olahraga yang membutuhkan kekompakan tim

5 olahraga yang membutuhkan kekompakan tim

Mizan soccer comunity-Bersama lagi dengan mizan soccer comunity yang kali ini akan membahas 5 olahraga yang membutuhkan kekompakan tim.Simak dan baca sampai habis di bawah ini.

1.     Sepak bola

Olahraga yang berjumlah 11 pemain yang bermain di lapangan hijau ini membutuhkan kekompakan tim yang sangat besar dikarenakan jika menggiring bola sendirian dan tanpa mengoper temannya tidak akan berhasil menjebol kiper lawan.

2.     Badminton

Olahraga yang berjumlah 2 sampai 4 pemai yang bermain dilapangan ini membutuhkan kekompakan tim yang cukup besar dikarenakan jika 2 pemain bermain dan temannya hanya ingin bermain sendiri tetapi lawannya bermain berdua maka tidak akan menjadi pemenang dalam pertandingan itu.

3.     Voly

Olahraga yang berjumlah 6 yang bermain di lapangan ini membutuhkan kekompakan yang sangat besar dikarenakan jika satu pemain ingin hanya di puji-puji oleh suporter dan ia hanya bermain sendiri tanpa itu. memedulikan temannya maka ia tidak akan menang dalam pertandingan itu.

4.     Basket

Olahraga yang berjumlah 5 orang yang bermain dilapangan ini membutuhkan kekompakan yang cukup besar dikarenakan jika satu pemain ingin hanya di puji-puji oleh suporter dan ia hanya bermain sendiri tanpa memedulikan temannya maka ia tidak akan menang dalam pertandingan itu.

5.     Tarik tambang

Olahraga yang berjumlah 3 sampai 10 atau lebih yang bermain dilapangan ini membutuhkan kekompakan yang cukup besar dikarenakan jika satu pemain ingin hanya di puji-puji oleh suporter dan ia hanya bermain sendiri tanpa memedulikan temannya maka ia tidak akan menang dalam pertandingan itu.

Read More

5 olahraga yang dikenalkan di sekolah

5 olahraga yang dikenalkan di sekolah

Mizan soccer comunity-Bersama lagi dengan mizan soccer comunity yang kali ini akan membahas tentang 5 olahraga yang dikenalkan di sekolah.Simaklah dibawah ini dan baca sampai selesai.

1.     Sepak bola

Olahraga ini memang sejak dulu sudah dikenalkan di sekolah manapun maupun di dalam kota dan diluar kota. Olahraga ini sudah tersebar ke sekolah – sekolah di seluruh dunia Mungkin anda ingat waktu masih kecil yang suka bermain sepakbola dengan teman-teman di sekolah.

2.     Marathon

Olahraga ini sudah tersebar ke sekolah – sekolah di seluruh dunia.

Marathon dikenal dengan olahraga yang berlari dengan jarak yang lumayan jauh,dekat,maupun jauh.

3.     Futsal

Olahraga ini hampir sama dengan sepak bola namun peraturan futsal berbeda dengan peraturan sepak bola,berbeda juga lapangannya dengan lapangan sepak bola yang luas.

4.     Renang

Siapa sih yang gak suka dengan olahraga yang dilakukan di air ini ? munkin memang beberapa ada yang tidak suka dengan berenang. Olahraga ini sudah tersebar ke sekolah – sekolah di seluruh dunia.

5.     Bulu tangkis

Olahraga ini dikenalkan di sekolah-sekolah di seluruh dunia sejak dulu. Olahraga ini sudah tersebar ke sekolah – sekolah di seluruh dunia. Olahraga ini memerlukan 2 sampai 4 orang untuk bermain.

Read More

5 cara buat tim yang kompak

5 cara buat tim yang kompak

Mizan soccer comunity-Bersama lagi dengan mizan soccer comuity yang kali ini akan membahas 5 cara buat tim yang kompak. Simak di bawah ini dan baca sampai habis.

1.     Kerjasama

Salah satu ingin membuat tim yang kompak adalah kerjasama, tanpa kerjasama tim kita tidak akan kompak malah jadi akhirnya jadi bubar.

2.     Tolong menolong

Tolong menolong diharuskan untuk semua umat manusia juga bila ingin membuat tim yang kompak, kita harus saling tolong menolong tanpa itu mungkin jika ingin membuat tim yang kompak. JANGAN HARAP !!

3.     Toleransi

 Toleransi diharuskan untuk semua umat manusia juga bila ingin membuat tim yang kompak, kita harus saling toleransi tanpa itu mungkin jika ingin membuat tim yang kompak.

4.     Rendah hati

Rendah hati diharuskan untuk semua umat manusia juga bila ingin membuat tim yang kompak, kita harus saling Rendah hati

 tanpa itu mungkin jika ingin membuat tim yang kompak.

5.     Percaya pada temannya

Percaya pada temannya diharuskan untuk semua umat manusia juga bila ingin membuat tim yang kompak, kita harus saling percaya pada temannya

 tanpa itu mungkin jika ingin membuat tim yang kompak.

Read More

5 striker pencetak gol

5 striker pencetak gol

Mizan soccer comunity-Bersama lagi dengan mizan soccer comunity yang kali ini akan membahas 5 Striker pencetak gol. Simak dan baca sampai habis.

1.     Romelu lukaku

         Pemain asal Belgia ini sudah menjadi mesin pencetak gol di klub manchester united. Romelu juga termasuk golongan islam. Dia juga sering mencetak gol pada negaranya sendiri. Dengan sundulannya yang pas dan shooting yang keras dan terarah dia menjadi nominasi pemin pencetak gol terbanyak.

2.     Hary kane

Pemain asal  Inggris ini sudah menjadi mesin pencetak gol di klub Totenham hotspur. Dia juga sering mencetak gol pada negaranya sendiri. Dengan sundulannya yang pas dan shooting yang keras dan terarah dia menjadi nominasi pemin pencetak gol terbanyak.

3.     Sergio Aguero

Pemain asal Argentina ini sudah menjadi mesin pencetak gol di klub Manchester city.Dia juga sering mencetak gol pada negaranya sendiri. Dengan sundulannya yang pas dan shooting yang keras dan terarah dia menjadi nominasi pemin pencetak gol terbanyak.

4.     Luis suarez

Pemain asal Uruguay ini sudah menjadi mesin pencetak gol di klub Barcelona.Dia juga sering mencetak gol pada negaranya sendiri. Dengan sundulannya yang pas dan shooting yang keras dan terarah dia menjadi nominasi pemin pencetak gol terbanyak.

5.     Cristiano Ronaldo

Pemain asal Portugal ini sudah menjadi mesin pencetak gol di klub Juventus. Dia juga sering mencetak gol pada negaranya sendiri. Dengan sundulannya yang pas dan shooting yang keras dan terarah dia menjadi nominasi pemin pencetak gol terbanyak.

Read More

5 OLAHRAGA INTERNASIONAL

Sebutkan 5 Olahraga Internasional Serta Cara Memainkanya.

Haii guys ketemu lagi sama gue perkenalkan nama gue BAGIR, gue mau ngejawab pertanyaan yang di atas ini.

1. Badminton

Badminton atau bulutangkis merupakan sebuah permainan yang biasanya dimainkan oleh pemain tunggal ataupun pemain ganda.

Ketika bermain bulutangkis, diperlukan kondisi fisik dan juga timing yang bagus. Di samping itu, ada beberapa perlengkapan bulu tangkis yang harus anda penuhi ketika akan bermain bulutangkis.

Peralatan yang ada tidak perlu mahal, yang penting sudah memenuhi kriteria standar permainan bulutangkis itu sendiri. Dengan menggunakan perlengkapan yang lengkap, tentu permainan bulutangkis akan lebih sempurna.

Lapangan menjadi salah satu tempat dalam bermain bulutangkis. Di samping itu, anda juga tentu harus melengkapi perlengkapan bulu tangkis seperti shuttlecock, raket, baju dan lain sebagainya.

di bawah ini kami akan memberikan penjelasan mengenai 7 macam perlengkapan permainan bulu tangkis dan juga kegunaannya untuk anda.

1. LAPANGAN

Dalam permainan bulutangkis, lapangan memiliki bentuk persegi panjang dengan ukuran standar panjang 13,40 m dan lebar 6,10 m. Kegunaan lapangan ini adalah untuk tempat bermain badminton.

2. JARING ATAU NET

Net dalam permainan bulutangkis berada di tengah-tengah lapangan. Fungsinya untuk membatasi daerah permainan dengan bentuknya seperti jaring-jaring. Tinggi net untuk permainan bulutangkis sekitar 155 cm.

3. PERLENGKAPAN BULU TANGKIS RAKET DAN SENAR

Sekarang sudah banyak raket untuk permainan bulutangkis dengan berbagai macam jenis yang dibuat dari bahan grafit, karbon dan juga aluminium. Mengenai harganya juga sangat bervariasi, ada yang mahal dan juga ada yang murah.

Di samping raket, ada juga senar yang ada di dalam raket yang memiliki fungsi memantulkan kok. Pemasangan senar pada raket harus dipasang dengan baik agar tidak mudah putus. Supaya mendapatkan pukulan yang kencang dan juga cepat.

4. SHUTTLECOCK

Biasanya kok dibuat dari bulu angsa yang sudah dibuat di pabrik. Standar kok sendiri yang telah dibuat oleh IBF adalah memiliki berat sekitar 5,67 gram. Bulu angsa yang ada pada gabus yang dibungkus kulit putih berjumlah 14 sampai 16 buah.

Diikat dengan dua tali yang melingkar. Umumnya panjangnya sekitar 8,8 cm jika diukur dari ujung kepala kok sampai ujung daun bulu. Panjang batang daun kok 65 cm dan panjang kepala kok 2,3 cm.

5. SEPATU DAN KAOS KAKI

Saat bermain bulutangkis, sebaiknya gunakan sepatu yang memiliki sol yang kuat juga tidak licin. Saat ini di pasaran sudah banyak dijual sepatu yang dibuat khusus untuk bulutangkis. Harganya juga bervariasi.

Dengan menggunakan sepatu yang nyaman, tentu akan menunjang permainan anda. Selain itu, pakai juga kaos kaki agar semakin nyaman digunakan.

6. PERLENGKAPAN BULU TANGKIS TAMBAHAN DEKER ATAU ALAT PELINDUNG

Alat ini bisa anda gunakan dengan fungsi agar dapat melindungi anda dari cedera. Bermacam-macam deker sudah tersedia saat ini. Ada yang berbentuk gelang untuk melindungi sendi tangan. Selain itu, ada pula yang berfungsi untuk melindungi lutut.

7. BAJU DAN CELANA

Ketika anda sedang melakukan pertandingan bulu tangkis, sebaiknya anda menggunakan baju dan celana khusus. Untuk bermain bulutangkis, pakailah baju dan juga celana dengan bahan yang mudah menyerap keringat.

Dari ketujuh perlengkapan bulu tangkis tersebut, semuanya sudah bisa anda dapatkan dengan mudah di toko olahraga. Dengan menggunakan perlengkapan saat bermain bulutangkis seperti yang disebutkan tadi maka paling tidak anda telah memenuhi peraturan standar.

Selain itu, dengan menggunakan peralatan yang lengkap, itu berarti anda juga dapat melindungi tubuh anda dari cidera yang mungkin terjadi saat permainan.

Teknik Dasar Bulu Tangkis beserta Penjelasannya

Bulu tangkis atau badminton merupakan salah satu jenis olahraga yang memiliki banyak peminat yang tersebar di seluruh dunia. Cabang olahraga yang menjadikan raket dan shuttlecock sebagai dua peralatan utama dalam permainan ini dapat dimainkan oleh dua orang dalam permainan tunggal atau empat orang (2 pasang) dalam permainan ganda. Bulu tangkis memiliki 5 tipe pertandingan, yakni tunggal putra, tunggal putri, ganda putra, ganda putri, dan ganda campuran.

Pengertian dan Sejarah Bulu Tangkis

Secara harfiah, bulu tangkis berasal dari dua kata yakni bulu dan tangkis. Kata “bulu” diambil dari wujud shuttlecock yang terbuat dari bulu angsa. Sedangkan kata “tangkis” diambil dari kata dasar menangkis, dimana inti gerakan dari permainan cabang olahraga ini adalah menangkis pergerakan dari shuttlecock (bulu) tersebut.

Berbagai pendapat muncul perihal awal mula dan asal permainan bulu tangkis. Pendapat pertama mengatakan bahwa permainan ini berasal dan berkembang di Mesir kuno 2000 tahun lalu. Pendapat selanjutnya mengatakan permainan ini berasal dari India dan daratan Tiongkok. Namun berkembangnya permainan ini hingga akhirnya dikenal luas oleh masyarakat dunia adalah pada abad pertengahan di Inggris, yakni dari sebuah permainan tradisional anak-anak setempat yang bernama Battledore dan Shuttlecocks. Permainan tradisional ini sangat populer di kalangan masyarakat hingga akhirnya sebuah majalah bernama “Punch” mempublikasikan permainan ini.

Teknik Dasar Bulu Tangkis

Seorang pemain bulu tangkis profesional baik di tingkat lokal, nasional maupun internasional pada awal karir harus menjalani dan melewati masa pelatihan dan pembinaan terlebih dahulu. Hal ini bertujuan untuk mempersiapkan dan membekali para pemain tersebut dengan berbagai ilmu yang harus mereka ketahui dan kuasai hingga akhirnya dianggap layak terjun ke lapangan pertandingan oleh pelatih atau instansi yang membina mereka. Dalam masa pelatihan dan pembinaan ini pemain diberikan ilmu teori dan juga praktek untuk bisa bermain dengan benar sesuai dengan aturan permainan bulu tangkis.

Dalam permainan olahraga bulu tangkis terdapat beberapa teknik dasar yang harus dikuasai sebagai modall dasar atau modal awal menjadi seorang pemain bulu tangkis profesional. Adapun teknik-teknik dasar dalam permainan bulu tangkis, adalah sebagai berikut :

1. Cara Memegang Raket (Grip)

Teknik paling dasar dari permainan olahraga bulu tangkis adalah cara memegang raket. Hal ini adalah faktor utama yang paling berpengaruh terhadap kualitas pukulan yang dihasilkan. Seorang pemula yang belajar bermain bulu tangkis harus benar-benar menguasai teknik dasar ini terlebih dahulu agar bisa melanjutkan ke teknik dasar permainan bulu tangkis berikutnya. Adapun cara memegang raket ini terdiri dari 2 jenis teknik, yaitu sebagai berikut :

·         Teknik Forehand

Cara memegang raket dengan teknik forehand dapat dilakukan dengan menggunakan tangan kanan atau kiri. Adapun detail cara-caranya, sebagai berikut :

1.      posisi kepala raket menyamping

2.      pegang raket seperti halnya ketika kita berjabat tangan dengan orang lain

3.      antara ibu jari dan jari telunjuk terdapat jarak yang berbentuk seperti huruf V

4.      jari yang lainnya (kelingking, jari manis, jari tengah) menggenggam raket

·         Teknik Backhand

Sama halnya dengan teknik forehand, cara memegang raket dengan teknik backhand ini juga dapat dilakukan dengan tangan kanan atau kiri. Pada dasarnya cara memegang raket dengan teknik backhand ini sama halnya dengan teknik forehand, hanya ada sedikit perbedaan yakni posisi ibu jari dan jari telunjuk lebih dekat. Adapun detail cara-caranya, sebagai berikut :

1.      posisi kepala raket menyamping

2.      posisi ibu jari sedikit terpisah dengan keempat jari lainnya

3.      empat jari (jari telunjuk, jari tengah, jari manis dan kelingking) memegang raket

2. Pukulan

Jenis pukulan yang lazim digunakan dalam permainan olahraga bulu tangkis atau badminton adalah teknik forehand. Pukulan dengan menggunakan teknik forehand dilakukan dengan cara mengayunkan badan dari arah belakang bergerak menuju arah depan raket, dimana posisi telapak tangan menghadap ke shuttlecock. Adapun detail cara melakukan pukulan dengan teknik forehand ini, adalah sebagai berikut :

1.      pegang raket dengan cara pegangan raket teknik forehand

2.      posisi kaki kanan dan kiri menyilang (kaki kanan di belakang dan kaki kiri berada di depan)

3.      miringkan badan ke sebelah kanan

4.      pukul shuttlecock sambil menggerakkan bahu ke depan

5.      biarkan tangan bergerak terus ke bawah

6.      ketika anda ingin melakukan pukulan clear, maka pukullah shuttlecock sekeras mungkin

3. Gerakan Kaki (Footwork)

Dalam permainan olahraga bulu tangkis ada satu keahlian dasar atau basic skill yang harus dimiliki yakni kelincahan. Seorang pemain bulu tangkis dituntut untuk lincah dalam bergerak, tidak hanya tangan yang melakukan pukulan saja tetapi juga anggota tubuh lainnya tak terkecuali pergerakan kaki. Hal ini karena untuk melakukan dan menghasilkan pukulan berkualitas sekaligus mematikan, antara tangan, tubuh dan kaki haruslah terjadi suatu harmonisasi. Kerja sama yang baik antara anggota-anggota tubuh ini tidak hanya kita butuhkan saat melakukan serangan, tapi juga untuk bertahan dari serangan lawan main.

4. Sikap dan Posisi Badan

Teknik dasar permainan bulu tangkis sikap dan posisi badan ini merujuk pada konsep keseimbangan. Tidak hanya kelincahan, keseimbangan juga merupakan unsur yang tak kalah penting dalam permainan olahraga bulu tangkis. Hal yang sederhana dan terkadang dipandang sebelah mata oleh masyarakat awam. Namun bagi seorang pemain bulu tangkis profesional, mereka paham betul betapa pentingnya unsur keseimbangan ini dalam permainan. Bukti nyata dari pentingnya unsur keseimbangan dalam permainan bulu tangkis dapat kita lihat pada pertandingan-pertandingan bulu tangkis profesional, baik yang bertaraf lokal, nasional maupun internasional. Sering kali seorang pemain bulu tangkis kurang maksimal atau bahkan gagal menghasilkan pukulan yang berkualitas hanya karena keseimbangan mereka yang tidak baik.

Adapun cara yang harus dilakukan agar memiliki keseimbangan yang baik, adalah sebagai berikut :

·         posisikan badan bertumpu pada kedua kaki kanan dan kiri (hal ini berlaku pada saat menyerang ataupun bertahan)

·         tekuk atau bengkokkan kedua lutut, selanjutnya berdiri dengan ujung kaki hingga pinggang berada pada posisi tegak

·         kedua kaki terbuka selebar bahu dengan posisi sejajar atau salah satu kaki berada di depan

·         salah satu lengan siku yang tidak memegang raket berada di samping badan, agar tangan lainnya yang memegang raket bebas bergerak

5. Posisi Badan Ketika Memukul (Hitting Position)

Tak bisa dipungkiri bahwa dalam permainan olahraga bulu tangkis, tidak hanya cara memukul tetapi posisi tubuh pada saat melakukan pukulan juga sangat mempengaruhi kualitas pukulan yang dihasilkan. Adapun detail posisi badan ketika memukul yang benar, adalah sebagai berikut :

·         usahakan posisi badan menyamping ke arah net

·         kaki kiri berada di depan kaki kanan

·         posisi badan berada di belakang shuttlecock

·         bahu kanan sedikit ditarik ke belakang

·         ketika sedang melakukan beberapa pukulan, maka harus ada pergantian pada posisi bahu kanan dan kaki kanan

6. Service

Secara umum, teknik service dalam permainan bulu tangkis dilakukan dengan cara mengarahkan shuttlecock ke kanan, kiri, depan ataupun belakang pemain lawan. Hal yang harus dihindari ketika melakukan service adalah posisi shuttlecock yang tanggung dan berada tepat di depan lawan. Hal ini sama saja dengan bunuh diri karena dengan begitu lawan akan dapat dengan mudah mengembalikan service sekaligus mematikan pergerakan kita. Dalam melakukan service pada permainan olahraga bulu tangkis terdapat 3 jenis teknik, yaitu sebagai berikut :

Forehand Pendek

Teknik service forehand pendek berarti melakukan service dengan menggunakan sedikit tenaga saja yang mengakibatkan ayunan pada raket tidak terlalu kuat. Ketika melakukan service dengan teknik ini maka posisi jatuhnya shuttlecock tidak akan jauh dari net, dan berada di area depan pemain lawan.

Forehand Tinggi

Teknik forehand tinggi menggunakan tenaga penuh pada saat melakukan service. Akibatnya, posisi jatuhnya shuttlecock akan berada sangat jauh dari net. Teknik service forehand tinggi mengakibatkan pergerakan shuttlecock akan melambung tinggi melewati tubuh pemain lawan dan kemudian jatuh di area belakang pemain lawan tersebut. Biasanya ketika melakukan jenis service dengan teknik forehand tinggi, pemain sedikit lebih memperkokoh posisi badan dan berdiri mereka yakni dengan membuka kedua kaki selebar pinggang kaki dan posisi tubuh menyamping.

Jenis teknik service backhand sedikit berbeda dengan kedua teknik sebelumnya. Teknik service backhand ini dilakukan dengan menggunakan tenaga yang sedang dan ayunan yang sedang pula (tidak terlalu pelan dan tidak terlalu kuat). Ketika melakukan service dengan teknik backhand posisi kaki harus disesuaikan dengan tangan mana yang memegang raket. Jika yang memegang raket adalah tangan kanan maka kaki kanan berada di depan, dan kaki kiri berada di belakang. Service yang Salah/Dilarang :

·         ketika memukul shuttlecock, posisi kepala raket lebih tinggi atau sejajar dengan pegangan raket

·         posisi kepala raket lebih tinggi dari pinggang

·         posisi kaki berada di atas garis tengah (garis depan area permainan sendiri)

·         kaki kiri melangkah

·         kaki kanan melangkah saat shuttlecock belum dipukul

·         gerakan mengayun raket dan memukul shuttlecock dilakukan dalam rangkaian gerakan yang terputus

·         penerima service bergerak ketika shuttlecock belum dipukul oleh pemain yang melakukan service

Service yang Benar :

·         pada saat memukul shuttlecock, kepala raket harus berada di bawah (lebih rendah) dari posisi pegangan raket

·         pada saat memegang shuttlecock, ia harus diposisikan lebih rendah dari pinggang

·         kaki kiri harus dalam keadaan diam (tidak melangkah sedikitpun)

·         kaki bisa bergeser tapi tetap tidak boleh terangkat dari tanah/lantai

·         mengayun raket dan memukul shuttlecock harus dilakukan dalam satu rangkaian gerakan

·         si penerima service hanya dibolehkan bergerak ketika shuttlecock telah dipukul oleh pemain yang melakukan service

7. Pengembalian Service

Tidak hanya tata cara melakukan service, teknik pengembalian service juga perlu dikuasai dalam permainan olahraga bulu tangkis. Gerakan pengembalian service ini dapat dilakukan dengan berbagai cara yakni dropshot dan netting. Gerakan yang sangat dihindari ketika melakukan pengembalian service adalah gerakan smash. Hal ini karena pergerakan shuttlecock pada gerakan service ini tidak terlalu kuat/tajam, sehingga jika kita melakukan gerakan smash maka pukulan smash yang dihasilkan kurang/tidak tajam. Dan akibatnya pemain lawan dapat dengan mudah mengembalikan pukulan smash kita, bahkan dalam beberapa kasus justru pemain lawanlah yang akan diuntungkan dengan hal ini karena pukulan smash yang lemah akan dibalas dengan pukulan smash yang sangat tajam. Hingga akhirnya mematikan pergerakan permainan kita sendiri.

8. Overhead

Dalam permainan olahraga bulu tangkis, overhead dilakukan ketika arah posisi jatuhnya shuttlecock mengarah ke belakang posisi tubuh kita berdiri. Selanjutnya overhead ini dilakukan dengan cara memukul shuttecock seperti halnya melempar, dan raket dipegang dengan menggunakan teknik forehand.

9. Smash

Dalam permainan olahraga bulu tangkis, smash merupakan suatu teknik gerakan yang bersifat menyerang dan bertujuan untuk mematikan pergerakan pemain lawan. Pukulan smash terbaik akan tercipta jika dilakukan dengan lompatan tinggi, karena dalam posisi tersebutlah kita bisa mendapatkan posisi pukulan smash yang sempurna. Pukulan smash ini dilakukan dengan penuh tenaga dan shuttlecock dipukul mengarah ke arah bawah area lawan. Karena dilakukan dengan penuh tenaga, maka pergerakan shuttlecock pada pukulan smash ini sangat tajam.

10. Dropshot

Dropshot merupakan gerakan dalam olahraga bulu tangkis yang sifatnya hampir sama dengan gerakan smash, atau lebih tepatnya versi lembut dari gerakan smash. Gerakan dropshot juga bersifat menyerang dan bertujuan untuk mematikan pergerakan pemain lawan. Berbeda dengan gerakan smash yang dilakukan dengan penuh tenaga, dropshot dilakukan dengan sentuhan halus atau sedikit dorongan. Target jatuhnya shuttlecock saat melakukan gerakan dropshot ini adalah berada tak jauh dari net.

Gerakan dropshot ini sering digunakan untuk mengecoh pemain lawan, yakni dengan melompat tinggi seperti akan melakukan smash namun ternyata adalah gerakan dropshot yang shuttllecock-nya jatuh tak jauh dari net dan bergerak secara halus (tidak tajam seperti halnya pukulan smash). Melakukan pukulan dropshot memiliki kesulitan tersendiri jika dibandingkan dengan pukulan smash. Ketika melakukan pukulan dropshot terdapat beberapa faktor yang saling berkaitan satu sama lain dan berpengaruh terhadap berhasil atau tidaknya pukulan dropshot tersebut.

Faktor-faktor yang mempengaruhi pukulan dropshot :

1.      posisi tubuh

2.      pegangan raket

3.      pergerakan kaki

4.      perpindahan berat badan yang bergerak secara harmonis

Langkah-langkah melakukan teknik dropshot :

1.      pegang raket dengan menggunakan teknik forehand

2.      posisi tubuh menyamping ke arah bahu

3.      pergerakan tubuh harus lincah hingga posisi tubuh berada di belakang shuttlecock

4.      memukul raket dengan posisi tangan lurus, kemudian lakukan gerakan seperti halnya melakukan smash tetapi cukup berikan sedikit dorongan dan sentuhan pada shuttlecock

5.      arahkan shuttlecock ke posisi yang kosong dari area pemain lawan (daerah yang kira-kira tidak bisa dijangkau oleh pemain lawan), baik ke kanan, kiri ataupun depan.

11. Netting

Netting merupakan salah satu gerakan yang sulit dalam permainan olahraga bulu tangkis. Bahkan seorang pemain yang telah terhitung sebagai pemain profesional kelas nasional dan internasional sekalipun tidak menjamin ia selalu berhasil melakukan teknik netting ini. Hal ini karena gerakan netting membutuhkan sense yang tinggi serta cara dan arah penempatan bola yang harus tepat. Teknik netting dilakukan dengan cara melakukan pukulan pelan pada shuttlecock kemudian mengarahkan posisi jatuhnya sedekat mungkin dari net.

Demikianlah pembahasan kita kali ini tentang Teknik Dasar Bulu Tangkis beserta Penjelasannya. Semoga artikel ini bermanfaat.

2. Sepak bola

Sepakbola adalah sebuah permainan yang mengandalkan kekuatan fisik dan sangat menguras tenaga dalam tubuh sehingga membuat kondisi badan retan cedera. Terlebih, benturan dalam jenis olahraga yang saat ini paling populer di seluruh dunia tak dapat dihindari.

Sepakbola merupakan permainan yang mengandalkan fisik, sehingga benturan dan cedera tak terhindarkan

Seringkali kita para penikmat sepakbola melihat pemain diatas lapangan merasakan kesakitan, sehingga tim medis harus menghampiri sang pemain tersebut untuk memberikan pertolongan.

Salah satu pertolongannya yaitu dengan memberikan obat berupa semprotan ke bagian yang mengalami cedera. Tak berselang lama, pemain itu langsung dapat kembali berlari dan melanjutkan permainan diatas lapangan.

Namun, apakah kalian mengetahui obat semprot tersebut itu apa? Berikut penjelasan dari dr. Michael Triangto, Sp. OK dari Rumah Sakit Kemayoran Jakarta.

“Obat semprot yang biasa kita lihat dalam permainan sepkbola ketika seorang pemain mengalami cedera dan harusmendapatkan perawatan dari tim medis itu disebut dengan chlor etil,”

“Chlor etil merupakan sebuah bahan kimia yang apabila bersentuhan langsung ke kulit manusia, maka akan bereaksi dingin. Sehingga, rasa dingin tersebut mampu sementara waktu menghilangkan rasa perih yang diderita pemain,”

“Selain itu, obat semprot tersebut juga dapat menghentikan perdarahan. Tentu, Chlor etil ini sangat aman digunakan dan menjadi bagian dalam penanganan cedera pemain sepakbola yang disebut Rest, Ice, Compression dan Elevation (RICE),” ungkap Michael.

Mengenal Lebih Dalam Tentang Chlor Etil

Chlor etil juga disebut dengan nama monochloroethane ataupun chloroethane, yang merupakan sebuah senyawa kimia sebagai agen penghasil busa, obat bius, aditif anti ketukan dalam proses bensin bertimbal dan juga refrigeran.

Chlor Etil dapat mengurangi rasa nyeri pemain sepakbola yang mengalami cedera

Obat semprot ini di golongkan sebagai hidrokarbon terhalogenasi. Hal tersebut berarti bahwa Chlor etil memiliki kandungan karbon dan berupa atom hidrogen dengan satu hingga beberapa jumlah atom yang akan digantikan oleh agen halogen, dalam hal tersebut berarti klorida.

Alat tersebut diproduksi baik berupa gas tidak berwarna maupun dalam bentun cairan yang dalam rangkaian reaksinya mempergunakan bahan aluminium klorida yang berguna untuk katalis. Obat itu juga merupakan hasil sampingan dari pembuatan polyvinyl chloride.

Senyawa kimia yang terkandung di dalam chlor etil digunakan untuk anestesi, pendingin kulit dan juga dapat menghilangkan rasa nyerih serta mampu menghentikan pendarahan. Senyawa yang terkandung didalamnya juga bersifat topical vapocoolant yang menghasilkan efek mati rasa.

Chlor etil tak hanya digunakan dalam penanganan langsung bagi pemain cedera diatas lapangan, tetapi juga dalam proses operasi bedah minor. Dengan begitu, sebelum tim medis memberikan suntikan ataupun obat intravena, pemain tidak akan merasakan kesakitan lantaran kulit terasa mati rasa.

Dokter gigi juga menggunakan obat semprot tersebut untuk mengurangi pendarahan ketika melakukan pencabutan gigi. Bahkan, obat itu juga digunakan dalam keperluan syuting film.

Efek Samping Chlor Etil

Namun, obat semprot yang sangat bermanfaat bagi para pemain sepakbola diatas lapangan yang mengalami cedera tersebut, ternyata memiliki beberapa efek samping. Berikut ulasan secara lengkapnya.

Chlor etil diberikan untuk pemain yang mengalami cedera ringan

§  Apabila seorang memiliki alergi, maka setelah menggunakan obat semprot tersebut maka permukaan kulit akan terlihat bintik-bintik merah

§  Jika chlor etil digunakan di dalam ruangan tertutup, maka dapat menyebabkan orang yang berada di dalam ruangan tersebut akan kesulitan ketika bernafas

§  Chlor etil tidak boleh mengenai anggota badan seperti selaput lendir di bagian mata, hidung dan mulut

§  Obat semprot yang berbahan gas, tentu bersifat cepat menguap dan mudah terbakar bahkan cepat meledak.

Seluruh cabang olahraga tentunya memiliki seorang wasit atau sang pengadil lapangan, tak terkecuali dengan jenis olahraga yang saat ini paling populer seantero dunia, sepakbola. Seorang wasit memiliki tugas yang penting dalam sebuah permainan sepakbola.

Wasit cadangan berfungsi untuk mengatur kedua pelatih yang terkadang tidak terima dengan keputusan wasit utama

Dimana pengadil lapangan bertugas untuk mengatur jalannya permainan dan menjadi kunci sukses sepakbola yang sedang berlangsung. Wasit utama akan dibantu oleh dua asistennya yang berada di pinggir lapangan atau disebut dengan hakim garis dan satu cadangan yang berada diluar lapangan untuk mengatur pergantian pemain dan memberi petunjuk tambahan waktu.

Seorang wasit mengatur penuh jalannya laga sepakbola. Sehingga, untuk membantu tugasnya, wasit menggunakan beberapa peralatan yang memang sudah diatur dalam peraturan FIFA Laws of the Game. Berikut sejumlah alat yang wasit kenakan kala memimpin sebuah pertandingan.

§  Peluit

Alat utama seorang wasit dalam mengatur sebuah pertandingan adalah peluit. Dengan alat tersebut, pengadil lapangan dapat memberikan instruksi untuk para pemain dan tentu saja berbagai hal yang terjadi diatas lapangan hijau, seperti diantaranya, memulai laga, menghentikan laga, terdapat pelanggaran, protes keras dari offisial pelatih tim, cuaca yang tak mendukung, dan lain sebagainya.

Seorang wasit utama saja yang menggunakan alat ini. Pada sejarahnya, peluit wasit berbahan logam, karena dapat menghasilkan suara yang keras. Namun, belakangan ini, para pengadil lapangan menggunakan peluit yang berbahan plastik karena lebih aman dibandingkan logam yang kurang baik untuk kesehatan tubuh.Jam Tangan

Kedua, wasit wajib menggunakan jam tangan ataupun stopwatch. Alat tersebut berfungsi untuk mengatur lamanya pertandingan atau durasi laga. Sesuai ketentuan, laga berjalan selama dua babak dan masing-masing babak berlangsung selama 45 menit.

Pada umumnya, seorang pengadil lapangan mengenakan dua jam tangan yang diletakkan di kedua tangannya. Satu jam tangan terus berjalan (nonstop) selama satu pertandingan penuh dan satunya lagi ketika laga berhenti karena pelanggaran dan juga berguna untuk menghintung injury time.

§  Kartu & Buku

Selanjutnya alat yang tak kalah penting adalah kartu dan sebuah buku kecil. Kartu sendiri terdiri dari dua, yakni kuning dan merah. Kartu kuning untuk hukuman pemain yang melakukan sebuah pelanggaran ringan dan kartu merah untuk pelanggaran yang lebih serius yang dapat membahayakan.

Sedangkan buku kecil dipergunakan seorang pengadil lapangan untuk mencatat segala hal yang terjadi ketika permainan berlangsung, seperti pemain yang mencetak gol, melakukan pelanggaran, pergantian pemain dan lain sebagainya.
§  Alat Komunikasi
Di era modern saat ini, seorang wasit juga menggunakan beberapa alat komunikasi untuk menunjang tugasnya diatas lapangan, seperti headset, mic dan lain sebagainya.
Peralatan Bagi Asisten Wasit

Berbeda dengan wasit utama, asisten wasit tidak menggunakan peluit, jam tangan, kartu kuning maupun merah dan buku catatan, melainkan bendera yang pada umumnya bercorak segi empat atau diamond dengan warna kuning dan merah yang berseberangan. Namun, ada beberapa hakim garis yang menggunakan bendera bercorak polos.

Asisten Wasit menggunakan bendera untuk memberikan berbagai instruksi dalam pertandingan sepakbola

Bendera tersebut berguna untuk memberikan sinyal kepada wasit utama apabila terjadi offiside, pergantian pemain, menentukan lemparan bola dan membantu melihat pelanggaran.

Peralatan Wasit Cadangan

Wasit cadangan berfungsi untuk menggantikan wasit utama apabila sewaktu-waktu mengalami hal yang diluar keinginanan, diantaranya sakit, ataupun cedera. Selain itu, untuk mengatur kedua pelatih dari masing-masing tim apabila tak terima dengan keputusan wasit utama.

Wasit cadangan berfungsi untuk mengatur kedua pelatih yang terkadang tidak terima dengan keputusan wasit utama

Wasit keempat ini juga memiliki peralatan yang harus digunakan, yaitu papan elektronik. Berfungsi untuk memberikan instruksi pemain pengganti dan memberikan petunjuk tambahan waktu.

Mengenal Berita Bola Lebih Dalam Tentang Liga Champions UEFA

31/01/2017

Liga Champions merupakan salah satu kompetisi kejuaraan sepakbola di daratan Eropa yang paling bergengsi. Dimana, apabila mampu keluar sebagai juara, maka secara tidak langsung akan dinobatkan sebagai tim penguasa Eropa pada tahun tersebut.

Berita Bola Liga Champions menjadi kompetisi akbar bagi klub di daratan Eropa

Sehingga tak heran, bahwa atmosfer kejuaraan tersebut sangatlah tinggi. Tak hanya itu saja, tetapi banyak sekali para pemain sepakbola profesional yang menginginkan untuk dapat tampil di Liga Champions.Bahkan, para penikmat sepakbola juga menantikan kejuaraan sepakbola itu.

Tapi, apakah kalian mengetahui bagaimana sejarah mengenai Liga UCL? Nah, disini saya akan sedikit memberitahukan bagaimana sejarah panjang kompetisi paling akbar di daratan Eropa tersebut.

Sejarah Liga Champions

Kompetisi antarklub Eropa pertama kalinya dicetuskan oleh salah satu media olahraga asal Perancis dan diselenggarakan pada musim 1955/56.

Sejak awal, trofi yang diperebutkan tak pernah mengalami perubahan dan diberi nama The Big Ears atau “telinga besar“. Adapun sang pembuat trofi tersebut yaitu seorang seniman bernama Stadellman.

Namun sebelum berganti nama menjadi Liga Champions, kejuaraan antar klub di daratan Eropa terlebih dahulu disebut dengan European Champion Clubs’ Cup atau Piala Juara Klub Eropa, yang pada umumnya disingkat sebagai Piala Eropa (berbeda dengan istilah Piala Eropa saat ini yang merupakan kompetisi klub Eropa kasta kedua, dibawah UCL).

Sejarah Berita Bola UEFA

Awal Liga Champions menggunakan sistem gugur dua leg, yaitu satu tim harus melakoni laga sebanyak dua pertandingan dengan ketentuan bermain di kandang sendiri dan harus bertandang ke markas lawan.

Klub yang menjadi peserta UCL hanya kesebelasan yang mampu meraih gelar juara di masing-masing kompetisi liga negaranya sendiri. Ditambah dengan klub yang sukses menjadi juara di ajang Copa atau Piala Liga.

Hingga pada musim 1992/1993, format UCL sedikit mengalami perubahan dan resmi berganti nama menjadi Liga Champions. Sejak itulah, kompetisi klub Benua Biru tersebut mempunyai tiga babak kualifikasi.

Menurut situs berita bola hari ini, babak pertama, tim dibagi menjadi beberapa grup, yang masing-masing grup terdiri dari empat klub. Masing-masing tim harus laga kandang dan tandang. Klub yang finis sebagai juara grup dan runner up, yang berhak untuk melangkah ke babak selanjutnya.

Babak kedua kualifikasi adalah babak gugur atau 16 besar. Juara grup akan dipertemukan dengan runner up grup lain yang cara penentuannya melalui undian. Dengan catatan, klub yang sebelumnya telah bertemu di satu grup atau merupakan wakil negara yang sama, tidak akan bertemu di babak gugur.

Ketiga, di babak final, kedua tim akan memainkan laga tunggal yang dimana sistem dua leg tidak lagi berlaku. Tempat penyelenggaraan partai puncak ini juga telah ditentukan oleh UEFA selaku asosiasi sepakbola tertinggi sepakbola Eropa.

Klub-Klub Tersukses Liga Champions Sejauh Ini

Klub raksasa asal Spanyol, Real Madrid menjadi tim yang paling sukses dalam pergelaran Liga Champions sejauh ini. El Real sudah meraih gelar juara UCL sebanyak 11 kali. Terakhir kalinya diraih pada musim 2016 lalu, ketika klub ditangani oleh Zinedine Zidane.

Real Madrid sejauh ini menjadi klub tersukses di kancah Liga Champions dengan raihan 11 gelar juara

Tim yang saat ini diperkuat oleh salah satu pemain terbaik dunia Cristiano Ronaldo juga merupakan juara pada musim pertama UCL bergulir. Bahkan, gelar tersebut bertahan hingga musim 1959/60. Itu berarti, Los Blancos mencatatkan lima kali juara secara beruntun. Catatan tersebut belum pernah terpecah oleh satu klub manapun sejauh ini.

Tim kedua yang sukses merajai kejuaraan UCL adalah AC Milan. Klub raksasa Serie A Italiatersebut telah mampu meraih tujuh gelar juara. Disusul dengan lima gelar yang dipegang oleh Liverpool.

Barcelona yang dalam dekade terakhir tampil luar biasa sukses mengantongi empat gelar. Catatan tersebut menyamai rekor milik Ajax dan Bayern Munich.

Teknik Spesial Penalti Panenka

30/01/2017

Tentu sebagian dari kita masih mengingat salah satu momen indah di pergelaran Piala Eropa edisi 2012, ketika gelandang andalan tim Nasional Italia Andrea Pirlo mengecoh Joe Hart kiper timnas Inggris dari titik penalti dengan tendangan panenka.

Antonin Panenka merupakan pemain sepakbola pertama kali yang melakukan tendangan penalti dengan cara dicungkil atau yang kini dikenal dengan nama Antonin Panenka

Bola ditendang dengan cara di chip atau di cungkil saat tendangan dari titik 12 pas tersebut pertama kalinya dilakukan oleh legenda hidup sepakbola dunia yaitu Antonin Panenka.

Panenka sukses melabui kiper tangguh milik Jerman Barat Sepp Maier dalam partai puncak Euro 1976 saat pertandingan harus dituntaskan melalui babak adu penalti. Lebih dramastisnya lagi, aksi mencungkil bola dari titik penalti itu menjadi penentu kemenangan bagi negaranya yaitu Cekoslowakia.

Sejak itulah tendangan panenka populer di dunia sepakbola. Sejumlah pemain profesional melakukan hal yang sama ketika diberi kesempatan untuk mengeksekusi tendangan penalti, diantaranya yakni Francesco Totti, Robin Van Persie, Zinedine Zidane, Pirlo dan pemain profesional lainnya.

Namun, ada beberapa pemain yang gagal ketika melakukan tendangan panenka. Sehingga terlihat lucu dan konyol. Sehingga, bagi kalian yang ingin mencoba trik tersebut untuk mengelabui kiper lawan, ada baiknya kalian perhatikan beberapa tips berikut ini.

§  Mental dan Rasa Kepercayaan Diri

Para pemain sepakbola profesional yang sukses melakukan tendangan panenka, pada dasarnya telah memiliki mental dan rasa kepercayaan diri yang tinggi. Dengan demikian, ketika melakukan tendangan penalti ala Panenka tidak diperbolehkan ragu-ragu atau tidak yakin.

§  Tenang dan Fokus

Tak hanya memiliki kekuatan mental layaknya baja dan rasa percaya diri yang tinggi. Tetapi juga harus tenang dalam mengeksekusinya. Karena tekanan dari para penonton ketika bermain di kandang lawan, tentu akan sangat mempengaruhi.

Namun yang terpenting adalah fokus. Ketika kalian sudah fokus dan yakin bahwa tendangan panenka kalian akan berhasil, maka bola akan mengarah sesuai dengan apa yang kita inginkan.

§  Sedikit Memainkan Lirikan Mata

Untuk sedikit mengelabui kiper lawan, ada baiknya kalian melirik ke arah gawang, baik ke arah kanan maupun kiri. Dengan melakukan sedikit trik lirikan mata, maka kiper lawan akan mengira bahwa bola diarahkan ke sisi gawang.

Kiper Membenci Tendangan Penalti Panenka

Apabila tendangan panenka sukses dilakukan, tentu akan membuat kiper yang dikelabui akan terasa malu. Sehingga banyak penjaga gawang yang tak suka dengan tendangan tersebut dan tak sedikit yang membencinya.

Andrea Pirlo sukses melakukan tendangan panenka ke gawang Joe Hart saat Piala Eropa 2021

Salah satu kiper yang tak suka dengan penalti panenka adalah Joe Hart. Pasalnya, kiper tim Nasional The Three Lions tersebut pernah menjadi korban, ketika laga Inggris melawan Italia pada Piala Eropa 2012 lalu. Andrea Pirlo dengan sempurna melakukan tendangan panenka.

“Tentu semua penjaga gawang tak suka ditaklukkan dengan cara seperti itu (panenka). Namun perlu diakui, bahwa tendangan panenka merupakan salah satu cara yang unik untuk melakukan mengeksekusi penalti,” ungkap kiper yang kini bermain untuk Torino di ajang Seria A.

Manuel Neuer: Saya Waspada Dengan Tendangan Panenka

Senada dengan pernyataan Joe Hart, kiper timnas Jerman Manuel Neuer juga tidak menginginkan dirinya ditaklukkan dengan cara panenka. Sehingga, membuat dirinya mewaspadai akan pemain lawan yang ingin melakukan tendangan tersebut.

Manuel Neuer tak ingin menjadi korban tendangan penalti panenka lawan

“Kiper tentu tak ingin pemain lawan melakukan tendangan penalti dengan cara panenka. Begitu juga dengan saya. Sehingga, saya akan mewaspadai apabila ada pemain lawan yang ingin menaklukkan saya dengan cara tersebut. Saya akan mempelajari bagaimana lawan melakukan panenka, agar saya tak menjadi korban,” ungkap penjaga gawang yang bersinar bersama tim Bayern Munich.

Sudden Cardiac Death Di Dunia Sepakbola

27/01/2017

Selain sepakbola merupakan jenis olahraga yang saat ini paling digemari oleh masyarakat luas di seluruh dunia. Sepakbola juga menjadi salah satu olahraga yang dapat menjaga kesehatan tubuh manusia.

Sudden Cardiac Death telah menyerang beberapa pemain sepakbola dalam beberapa tahun terakhir

Namun olahraga yang penuh dengan kekuatan fisik tersebut juga dapat memicu kelainan dalam kesehatan manusia, salah satunya yaitu serangan jantung atau Sudden Cardiac Death.

Sehingga, diperlukan persiapan yang matang bagi para pemain sepakbola baik yang atlet profesional maupun atlet amatir. Hal tersebut sangat penting dilakukan, agar ketika permainan sepakbola dimulai, hal-hal yang tak diinginkan tak terjadi dan meminimalisir cedera ringan hingga berat.

Karena apabila menyepelekan pemanasan dalam berolahraga, bukan tidak mungkin hal yang dialami oleh Muamba akan terulang kembali. Hal ini harus dipahami oleh masyarakat luas di seluruh belahan bumi.

Peristiwa Fabrice Muamba

Kita semua mungkin masih mengingat laga antara Tottenham Hostpur melawan Bolton dalam babak perempat final ajang kejuaraan Piala FA di tanah Inggris. Dimana pertandingan tersebut harus dihentikan lantaran Fabrice Muamba yang sedang berlari tanpa adanya gangguan seketika terjatuh.

Fabrice Muamba terkena serangan henti jantung

Terlihat dalam rekaman pada laga tersebut, Muamba mengalami kesakitan yang sangat luar biasa di daerah dadanya. Ia pun sempat berusaha keras untuk membalikkan badannya. Namun tak lama berselang, tim medis langsung bergegas untuk memberikan pertolongan resusitasi jantungdan paru.

Dimana hal itu merupakan dilakukan apabila seseorang dalam keadaan henti jantung. Selayak seluruh penonton yang memadati Stadion White Hart Lane terhening. Beberapa pemain terlihat memanjatkan doa. Sebagian penonton juga terlihat meneteskan air mata, sementara sebagian lainnya memberikan dukungan dengan meneriaki nama Muamba.

Muamba selanjutnya dilarikan ke rumah sakit. Pertandingan tersebut pun harus dihentikan. Tim medis terus melakukan resusitasi jantung paru selama 67 menit, hingga akhirnya jantung kembali berdetak.

Hal tersebut merupakan situasi yang langka bagi seseorang terbilang masih di usia muda. Perbandingannya sendiri yakni 1 banding 50.000 orang.

Kelainan Sudden Cardiac Death dalam pertandingan sepakbola sendiri sudah terjadi beberapa kali. Bukan hanya Muamba saja yang mengalami hal tersebut. Tetapi tercatat beberapa pesepakbola profesional juga pernah mengalami hal serupa.

Bintang Arsenal, Nwanko Kanu juga pernah mengalami hal serupa ketika membela timnas Nigeria di ajang Olimpiade cabang sepakbola. Mantan pemain Real Madrid sekaligus pemain tim Nasional Italia, Antonio Cassano juga harus mendapatkan perawatan yang sama.

Namun ada dua pemain yang mengalami henti jantung namun tak terselamatkan, yakni MarcVivien-Foe saat menjalani laga internasional bersama timnas Kamerun di tahun 2003 jang Piala Konfederasi dan Antonio Puerta di ajang La Liga Spanyol musim 2007 kala melawan Getafe.

Sudden Cardiac Death Bervariasi

Kelainan penyakit henti jantung itu sendiri sangat bervarian. Ada yang merupakan penyakit jantung dari bawaan lahir, namun ada pula yang didapatkan dari sejumlah faktor, termasuk salah satunya yaitu proses latihan olahraga.

Sudden Cardiac Death penyakit mematikan

Penyakit tersebut tak dapat terindentifikasi ketika pemeriksaan rutin oleh tim medis. Tetapi baru disadari setelah kejadian yang tak diinginkan tersebut terjadi seketika. Manifestasi terberat adalah insiden henti jantung seketika.

Persatuan dokter spesialis jantung di seluruh Eropa mengungkapkan bahwa Sudden Cardiac Death pada aktivitas olahraga pernah terjadi pada masa lalu. Namun, hal tersebut belum memberikan perbaikan yang baik di daratan Benua Biru.

Terdapat dua hal yang paling mendasari kejadian henti jantung untuk segera diperbaiki. Pertama, seluruh pesepakbola sebelum pertandingan harus terlebih dahulu melewati pemeriksaan medis. Kedua, terdapat tempat pelayanan gawat darurat di arena olahraga.

Teknologi Garis Gawang Dalam Sepakbola

26/01/2017

Kontroversi mengenai gol hantu Frank Lampard ketika perhelatan Piala Dunia 2010 pada laga timnas Inggris melawan Jerman yang bisa saja berbuah menjadi gol penyeimbang bagi The Three Lion yang kala itu tertinggal 1-2.

Teknologi garis gawang digunakan dalam dunia sepakbola

Gol Stefan Kiessling yang dianulir ketika pertandingan antara Bayern Leverkusen melawan Hoffenheim pada kejuaraan Bundesliga musim 2013/14. Hingga ghost goal Sulley Muntariketika laga AC Milan kontra Juventus pada ajang Serie A yang menentukan gelar Scudetto musim 2012, merupakan sejumlah kontroversi bagi seluruh penikmat sepakbola seantero dunia.

Sehingga hal tersebut membuat FIFA dan juga EUFA untuk mencari solusi terbaik guna memperkecil kejadian yang serupa kembali terjadi dan juga meminimalisir kesalahan yang ada dalam diri wasit. Akhirnya, induk tertinggi sepakbola tertinggi dunia dan juga Eropa tersebut memutuskan untuk mempergunakan teknologi garis gawang.

Teknologi Bola Goal Line Technology pertama kalinya dipergunakan pada perhelatan Piala Dunia 2014 di Brasil. Tujuan penggunaan teknologi tersebut yakni untuk memberikan rasa adil di saat pertandingan dimulai dan juga memperkecil kerusuhan antara supporter yang tak menerima hasil laga pada akhirnya, jika kejadian gol hantu kembali terulang.

Ulasan Goal Line Technology

Teknologi garis gawang dalam dunia sepakbola memiliki tiga perangkat penting. Ketiga perangkat tersebut terintegrasi satu sama lain sehingga memberikan informasi langsung kepada sang pengadil lapangan mengenai bola sudah melewati garis gawang atau belum (sah atau tidak sahnya gol).

Teknologi Garis Gawang untuk meminimalisir gol hantu

§  Smart Ball System

Proyek imajinatif yang mendasari teknologi garis gawang dimulai oleh dua perusahaan asal Jerman, yakni Adidas dan Cairos Technologies. Kedua perusahaan tersebut memasang sebuah sensor di dalam bola.

Dimana sensor tersebut memberikan sinyal langsung kepada sensor yang juga terpasang di area lapangan sepakbola. Sinyal yang dipancarkan dari Smart Ball System langsung terintegrasi dengan Hawkeye System yang diletakkan di area garis gawang untuk memberitahukan bola sudah melewati garis gawang atau belum.

§  Hawkeye System

Sistem ini dikembangkan langsung oleh perusahaan asal Inggris bernama Hawk-Eye. Perusahaan ini sukses dan paling terdepan dalam mengembangkan system Hawk-Eye. Dimana perangkat tersebut sebelumnya sudah dipergunakan dalam olahraga Cricket dan Tennis.

Namun dalam dunia sepakbola, penggunaan sistem ini berbeda dari dua jenis olahraga tersebut. Dalam sepakbola, digunakan kamera sebanyak tiga pasang yang difokuskan pada setiap garis gawang.

Tiga kamera tersebut mampu menangkap gambar sebanyak 600 frame setiap detiknya. Perangkat itu terdapat dua sistem untuk menentukan apakah bola sudah melewati garis gawang atau belum, yakni melalui suara atau jam. Sehingga itulah kenapa para pengadil lapangan di Liga Primer Inggris menggunakan headset.

§  Smart Ref System

Kedua perangkat diatas tak akan berguna apabila tidak adanya sistem Smart Ref System yang dikembangkan langsung oleh Fraunhofer IIS melalui sistem gelombang radio. Sinyal yang dipancarkan oleh dua perangkat sebelumnya langsung diterima oleh peringkat ketiga ini.

Michel Platini Kritik Goal Line Technology

Mantan Presiden UEFA Michel Platini menyatakan bahwa dirinya tidak setuju dengan teknologi garis gawang yang dipergunakan di dalam dunia sepakbola saat ini. Menurutnya, pertandingan sepakbola masa depan tidak akan lagi menyenangkan apabila terlalu banyak menggunakan teknologi.

Michel Platini tidak setuju dengan teknologi garis gawang

“Saya rasa tidak perlu menggunakan teknologi garis gawang itu. Karena dengan tidak menggunakannya, maka kita semua menghargai kinerja official pertandingan. Terpenting, baik para wasit, hingga asisten menerima kritikan dari para penikmat sepakbola. Dengan demikian, sepakbola tetap indah untuk kita nikmati,” ungkap pria kelahiran Prancis.

Dari Tiongkok Hingga Mendunia

25/01/2017

Siapa yang tak mengenal jenis olahraga yang satu ini? Sepak bola yang saat ini menjadi cabang olahraga paling populer seantero dunia. Bagaimana tidak, kurang lebih sebanyak 240 juta penduduk di seluruh belahan bumi ini memainkan sepakbola. Itu berarti, sekitar 4 persen dari keseluruhan penduduk yang ada di dunia.

Sepakbola pertama kalinya muncul pada abad ke-2 Tiongkok

Sejarah permainan olahraga pertama kali dimulai pada awal abad ke-2 sebelum Masehi di Tiongkok. Tepatnya pada masa Dinasti Han, dimana kala itu masyarakat telah memainkan sebuah permainan menggiring sebuah bola dan menendang ke arah jaring berukuran kecil.

Permainan tersebut pun perlahan meluas hingga ke daratan Jepang dan dikenal dengan nama Kemari. Hingga mencapai ke benua biru dan sangat populer di Italia pada abad ke-16. Di Inggris, permainan tersebut menjadi lebih terkenal dan lebih modern.

Seiring waktu berjalan, sepakbola menjadi permainan kompetisi yang menjanjikan sekaligus memberikan tontonan kepada masyarakat luas. Tak heran, di daratan Britania Raya, permainan tersebut seringkali terjadi kericuhan.

Atas persoalan tersebut, pada tahun 1365 Raja Edward III resmi mengeluarkan surat larangan untuk bermain sepakbola bagi masyarakat. Keputusan tersebut juga didukung penuh oleh Raja James I yang berasal dari Skotlandia.

Di tahun 1815, akhirnya permainan sepakbola kembali diperbolehkan dan banyak masyarakat yang kembali memainkan olahraga jenis tersebut baik di lingkungan universitas maupun sekolah. Sepakbola modern tumbuh pada tahun 1863 di Freemasons Tavern.

Disaat itulah, sejumlah sekolah duduk bersama untuk merumuskan beberapa aturan dalam permainan sepakbola. Tahun 1869 untuk pertama kalinya sepakbola memiliki aturan yang harus ditaati oleh para pemain.

Sepakbola semakin meluas di seluruh dunia berkat para tentara, pedagang dan juga pelaut yang berkelana ke belahan bumi. Kemudian di tahun 1904, dibentuklah sebuah lembaga resmi yang mengatur berbagai tim pesepakbola di seluruh dunia, yang disebut dengan FIFA (Fédération Internationale de Football Association)

Pengertian Sepakbola Menurut Ahli

§  Hasan Alwi (Kamus Besar Bahasa Indonesia 2003)

Sepakbola merupakan sebuah permainan yang dimainkan oleh dua kelompok berlawanan dimana masing-masing kelompok terdiri dari sebelas pemain dengan tujuan untuk mencetak gol ke gawang lawan.

Para tentara sedang memainkan olahraga Sepakbola

§  Luxbacher

Permainan sepakbola adalah sebuah pertandingan yang dimainkan oleh dua tim yang memiliki 11 anggota. Tujuannya yaitu berusaha keras untuk mempertahankan gawang tim sendiri dan mencoba untuk menyarangkan bola ke gawang lawan.

§  Agus Salim

Olahraga sepakbola merupakan jenis permainan yang dimainkan menggunakan seluruh anggota tubuh terkecuali tangan (tidak berlaku untuk penjaga gawang) dan diharuskan untuk berusaha mencetak skor ke gawang musuh serta mempertahankan gawang sendiri dari kebobolan. Seluruh pemain diwajibkan untuk bermain dengan sikap tangkas, cepat dan sigap.

§  Muhyi Faruq

Jenis olahraga sepakbola adalah permainan yang menggunakan kekuatan fisik dimana dapat menguatkan mental, menyehatkan tubuh dan juga memperluas kehidupan dalam bersosial antar sesama serta pula mencatatkan sebuah prestasi. Sepakbola memerlukan fisik yang kuat dan terstektur serta terencana.

Luis Figo: Sepakbola Bagaikan Kehidupan

Legenda sepakbola Real Madrid, Luis Figo mengungkapkan bahwa olahraga sepakbola adalah sebuah kehidupan tersendiri bagi yang memainkannya. Menurutnya, sepakbola adalah alat pemersatu bangsa bahkan dunia sekaligus.

Luis Figo ungkap bahwa sepakbola adalah sebuah kehidupan tersendiri baginya

“Ya, sepakbola adalah sebuah kehidupan tersendiri bagi saya dan mungkin juga bagi seluruh para pemain. Karena bukan hanya menyenangkan, namun sepakbola juga merupakan sebuah alat yang dapat mempersatukan kita semua, baik bangsa maupun dunia. Jadi, janganlah ternoda dengan beberapa orang yang ingin merusak olahraga jenis ini,” ungkap legenda timnas Portugal.

Teknik Dasar Penjaga Gawang

24/01/2017

Permainan sepakbola terdiri dari sebelas pemain yang memiliki peran masing-masing diatas lapangan. Kesebelas pemain tersebut harus saling bekerja sama agar tercipta permainan yang indah dan tentu saja demi meraih kemenangan. Setiap pemain telah memiliki tugas, seperti salah satunya yakni posisi kiper yang berperan untuk menjaga gawang agar tak dibobol oleh tim lawan.

Posisi kiper paling krusial di lini pertahanan sebuah tim

Posisi penjaga gawang merupakan unsur paling penting di sisi pertahanan. Posisi tersebut menjadi panglima pertahanan yang mengatur para pemain belakang untuk menjaga kedalaman, supaya pemain lawan tidak mudah masuk ke area kotak penalti lawan dan melesakkan tendangan ke arah gawang.

Apabila pemain lawan mampu menendang bola ke arah gawang, tentu posisi paling krusial harus menahan bola tersebut agar terhindar kebobolan dan tentu membantu dalam meningkatkan mentalitas para rekan setim.

Karena tidak dapat dipungkuri bahwa kiper mampu meningkatkan kualitas permainan, apabila tampil heroik dibawah mistar dengan menggagalkan sejumlah peluang emas lawan. Tak heran bahwa sebagian pelatih mempercayakan jabatan kapten tim dilengan sang penjaga gawang.

Untuk menjadi penjaga gawang yang hebat, tentu saja sudah harus menguasai beberapa teknik-teknik dasar. Berikut beberapa teknik dasar yang harus dikuasai oleh sang kiper:

§  Keberanian

Tentu teknik pertama adalah tidak ada rasa takut akan tendangan keras dari pemain lawan. Karena memang harus diakui, pemain lawan akan berusaha untuk melakukan tembakan keras ke arah gawang. Sehingga, teknik pertama yakni adalah keberanian untuk menghalau bola, meskipun datang dengan cepat.

§  Determinasi

Setelah berani untuk menghalau tembakan keras, teknik selanjutnya yang harus dikuasai oleh sang penjaga gawang adalah determinasi, yaitu pengambilan keputusan yang cepat. Permainan sepakbola identik dengan cepat dan dengan intensitas yang tinggi. Sehingga, keputusan harus diambil secepat mungkin. Determinasi diperlukan oleh kiper untuk memutuskan sejumlah keadaan yang tak terduga ketika permainan sudah dimulai.

§  Penglihatan Tajam

Dua teknik sudah dikuasai, teknik berikutnya yang juga sangat penting adalah kiper harus memiliki penglihatan yang tajam. Dengan penglihatan yang baik, maka penjaga gawang dapat membaca arah bola, gerakan para pemain dan memberikan umpan.

§  Posisi

Kiper harus berdiri di posisi yang tepat disaat pemain lawan melesakkan tendangan keras ke arah gawang. Dengan menempatkan posisi yang tepat, maka akan mempersempit sudut tembakan, sehingga akan menyulitkan lawan.

§  Refleks

Teknik terpenting bagi penjaga gawang adalah memiliki refleks yang cepat. Memiliki kecepatan dalam bereaksi terhadap bola yang tak dapat diprediksi sebelumnya.

Gianluigi Buffon Beri Pesan Kepada Para Kiper Muda

Legenda kiper tim Nasional Italia yang kini masih merumput bersama Juventus, Gianluigi Buffon memberikan sedikit resep kepada para kiper-kiper muda agar terus berlatih setiap harinya, agar refleks terus terasah.

Gianluigi Buffon beri pesan kepada para kiper muda agar terus berlatih

“Bagi kalian wahai penjaga gawang yang masih berusia muda, teruslah berlatih dengan gigih. Karena dengan berlatih, maka kita akan menjadi penjaga gawang yang hebat suatu hari nanti. Refleks harus terus diasah,” ungkap Buffon.

Donnarumma: Buffon Adalah Idola Saya

Kiper muda AC Milan dan akan menjadi penerus Buffon sebagai penjaga gawang timnas Negeri Pisa, Gianluigi Donnarumma mengatakan bahwa dirinya mengidolakan Buffon dan belajar dari Dia.

Gianluigi Donnarumma mengidolakan Buffon

“Buffon adalah idola saya dan menjadi motivasi bagi saya untuk terus mengasah kemampuan dalam menjaga gawang. Dia juga memberikan saya semangat agar tak henti berlatih. Berharap, saya dapat melebihi Dia,” ungkap kiper yang masih berusia 17 tahun.

Manfaat Kinesio Tape Bagi Atlet Sepakbola

23/01/2017

Kemajuan sebuah teknologi terasa sangat pesat di era sekarang ini. Tak hanya di bidang industri, pemerintahan, pendidikan, tetapi juga bergerak di bidang olahraga seperti salah satunya sepakbola. Jenis olahraga yang cenderung cepat dan keras tersebut, tak sedikit para pemain harus mengalami cedera.

Kinesio Tape merupakan salah satu kemajuan kesehatan di bidang sepakbola

Sehingga, hal tersebut membuat dunia sepakbola terus mengembangkan beberapa teknologi yang dapat mengurangi risiko cedera, rasa sakit, maupun untuk mempercepat pemulihan cedera dan bahkan mampu mengoptimalkan kondisi para pemain.

Salah satu teknologi yang umum digunakan para atlet sepakbola dan cukup populer saat ini, yaitu kinesio tape. Yakni sebuah teknologi yang berbentuk seperti lembaran dan pada umumnya berwarna biru ataupun merah muda.

Cara penggunaannya pun cukup mudah, yakni hanya menempelkan lembaran tersebut ke bagian tubuh yang diperlukan, seperti di punggung, lengan tangan, betis, paha maupun leher. Dengan demikian, otot akan lebih optimal dalam bekerja dan juga dapat mempercepat proses penyembuhan.

Kinesio tape pertama kalinya dipergunakan dalam dunia olahraga yakni ketika seorang atlet voli asal Amerika Serikat tengah bermain di ajang Olimpiade Beijing 2008. Sejak itu, banyak kalangan atlet olahraga yang mulai menggunakan alat tersebut. Satu bukti ajaib dari kinesio tape adalah disaat seorang pelari di Olimpiade Beijing 2008 yang mampu terus berlari padahal dirinya tengah mengalami cedera pinggul.

Adapun keunggulan dari kinesio tape yakni tidak panas seperti koyo, bahannya elastis dan tentu sangat nyaman digunakan. Tak hanya itu saja, melainkan juga tetap merekat dengan sangat baik di kulit, meskipun kondisi badan tengah berkeringat ataupun saat berenang.

Cristiano Ronaldo Kerap Gunakan Kinesio Tape

Megabintang Real Madrid, Cristiano Ronaldo terlihat bahwa dirinya kerapkali menggunakan kinesio tape di sejumlah pertandingan baik level klub maupun internasional.

Cristiano Ronaldo tengah menggunakan kinesio tape ketika dirinya mengalami cedera ACL di partai final UERO 2016

Salah satunya ketika CR7 membela tim Nasional Portugal saat ajang EURO 2016 di babak semifinal. Kala itu, mantan pemain Manchester United harus menggunakan kinesio tape untuk mengoptimalkan kinerja otot badan.

Karena diketahui, bahwa ajang EURO berjalan dalam waktu yang singkat dan begitu ketat dari satu pertandingan ke laga selanjutnya. Bahkan, para pemain hanya memiliki waktu jeda paling lama tiga hari saja. Sehingga, sebagian para pemain mengalami kelelahan fisik. Terlebih, pemain andalan yang harus tampil di setiap laganya seperti Ronaldo.

Untuk mengoptimalkan kinerja otot dan juga demi mengurangi risiko cedera, maka Ronaldo menggunakan kinesio tape. Terbukti, selama pergelaran ajang bergengsi empat tahunan tersebut, sang pemain terus mengisi starting eleven pasukan Selecção das Quinas.

Namun, sayangnya ketika di partai final, Ronaldo hanya bermain beberapa menit saja, lantaran Ia tak mampu lagi melanjutkan pertandingan setelah mendapatkan tekel dari Dimitri Payet. Meskipun tak diperkuat oleh bintang utamanya, Portugal sukses keluar sebagai juara untuk pertama kalinya.

Gareth Bale: Kinesio Tape Cukup Membantu

Rekan setim Ronaldo di Los Blancos, Gareth Bale juga seringkali menggunakan kinesio tape di beberapa pertandingan. Ia pun memberikan kredit khusus untuk alat tersebut. Menurutnya, cukup berguna dan membantu.

Gareth Bale menggunakan Kinesio Tape demi mempercepat penyembuhan cedera yang dialaminya

“Alat itu (Kinesio tape) bagi saya cukup membantu dalam sejumlah laga. Terlebih, akhir-akhir ini saya tengah mengalami cedera. Jadi, saya menggunakannya untuk dapat mempercepat penyembuhan. Dokter pun juga menyarankan hal tersebut dan saya juga cukup nyaman memakainya,” ungkap gelandang berkebangsaan Wales.

Bale seringkali harus mengalami cedera. Bahkan di musim ini, Ia harus berjibaku dalam proses penyembuhannya dan tak membela baik di level internasional maupun di klub.

Kamera Laba-Laba Dalam Dunia Sepakbola

20/01/2017

Kemajuan di bidang teknologi tak bisa dihindari lagi. Berbagai produk teknologi tersebar luas di era digital sekarang ini demi mempermudah pekerjaan kita sehari-hari. Tak terkecuali di dunia sepakbola yang saat ini menjadi tontonan nomor satu bagi keluarga seantero dunia.

Teknologi Spidercam digunakan dalam dunia sepakbola

Sehingga, banyak pihak penyiaran yang menggunakan teknologi terkini untuk memperindah penampilan dan memanjakan mata penonton. Salah satunya menggunakan kamera laba-laba atau yang lebih populer dengan nama spidercam yang lebih merujuk pada suatu merk perusahaan.

Teknologi tersebut layaknya seperti namanya, dimana kamera terlihat seperti laba-laba yang digantung diatas lapangan dengan menggunakan tali.

Adapun fungsi alat tersebut yakni untuk menambah sudut pandang demi mendapatkan tampilan yang tak bisa diperoleh dari kamera statis biasa. Kamera laba-laba mampu bergerak sesuai dengan area yang diinginkan untuk pengambilan gambar baik dari kanan ke kiri dan sebaliknya maupun dari atas kebawah.

Lebih spesialnya, alat tersebut juga mampu mengambil sudut pandang yang sejajar dengan para pemain diatas lapangan.

Tak seperti Drone yang dapat membahayakan bagi para pemain lantaran dapat seketika jatuh karena kesalahan teknis maupun daya tahan baterai yang cepat habis dan juga suara yang terdengar sangat mengganggu. Terlebih, alat tersebut lebih berat ketimbang spidercam itu sendiri.

Spidercam menggunakan tali yang sangat kuat dan berbahan kevlar, dimana tali tersebut dipasang di setiap sudut stadion. Dengan demikian, lebih aman dan kamera pun juga lebih stabil dibandingkan drone.

Cara kerjanya pun juga sangat mudah dengan dua orang sebagai petugas yang mengendalikan alat tersebut. Satu petugas untuk mengendalikan kamera laba-laba dan satu petugas lagi mengatur setiap pergerakan kamera.

Teknologi dalam penyiaran sepakbola tersebut pertama kalinya diperkenalkan ke masyarakat dalam ajang EURO 2008. Untuk penggunaan di ajang liga domestik, baru Liga Primer Inggrisyang menggunakan alat tersebut dan baru dicoba pada laga Manchester United melawan Liverpool di Old Trafford pada akhir pekan lalu.

Marco Materazzi Apresiasi Teknologi Spidercam

Legenda Inter Milan, Marco Materazzi memberikan apresiasi terhadap penggunaan teknologi dalam dunia sepakbola berupa kamera laba-laba yang dapat mampu memanjakan mata para penikmati si kulit bundar.

Marco Materazzi memberikan apresiasi akan teknologi spidercam

“Saya apresiasi terhadap penggunaan berbagai inovasi dalam dunia sepakbola terlebih teknologi spidercam. Menurut saya, kamera laba-laba tersebut dapat memberikan sensasi tersendiri bagi kami para pecinta sepakbola. Memberikan sudut pandang yang tak terlihat sepeti biasanya,”

“Sehingga, siaran sepakbola terlihat tak mononton begitu saja. Walaupun pada kenyataannya kita memang menikmati setiap siaran bola di televisi,” ungkap Materazzi.

Pemain yang sukses meraih gelar Liga Champions 2010 bersama Inter Milan menambahkan bahwa Ia berharap kedepannya semakin banyak teknologi dalam bentuk penyiaran bukan ke peraturan sepakbola itu sendiri.

“Tentu saya berharap kedepannya teknologi semacam itu dapat diperluas ke semua liga dan terus berkembang dalam memberikan siaran yang indah. Namun harus digarisbawahi, bukan ke peraturan dalam permainan sepakbola, melainkan ke bentuk siaran televisi,” tutup pemain berkebangsaan Italia.

Jose Mourinho: Kurasa Teknologi Itu Baik

Senada dengan Materazzi, pelatih Manchester United Jose Mourinho juga mengungkapkan bahwa penggunaan teknologi di dalam dunia sepakbola pada dasarnya baik.

Jose Mourinho senang dengan teknologi spidercam

“Tentu saja teknologi itu baik. Saya tidak keberatan apabila digunakan dalam dunia sepakbola. Terlebih untuk para penikmat sepakbola yang tak dapat hadir di stadion seperti adanya inovasi kamera laba-laba. Tetapi, tidak mengarah pada aturan sepakbola itu sendiri,” ungkap mantan manajer Chelsea.

           

3. Basket.

Perlengkapan atau Peralatan Dalam Permainan Bola Basket

Perlengkapan bola basket. Berikut ini adalah perlengkapan / peralatan dalam permainan bola basket.

Perlengkapan bola basket memang berpengaruh langsung pada perkembangan cabang olah raga tersebut. Kita tahu permainan bola basket sudah menjadi salah satu cabang olah raga yang populer di Indonesia. Walaupun prestasinya belum bisa menembus olimpiade, namun pembinaan olah raga bola basket terus ditingkatkan. Termasuk di dalamnya adalah fasilitas pendukung dalam permainan bola basket. Berbicara tentang fasilitas, perlengkapan atau peralatan menjadi faktor penting yang harus diperhatikan. Apa saja sih perlengkapan dalam permainan bola basket.

Dalam permainan bola basket tidak hanya masalah peraturan permainan, jumlah wasit danteknik dasar bola basket yang harus diperhatikan, perlengkapan bola basket juga harus dipersiapkan. Berikut ini adalah perlengkapan basket yang harus ada dalam permainan bola basket :
A. Perlengkapan Teknik :

• Untuk pencatatan waktu diperlukan sedikitnya 2 buah stopwatch, satu untuk pencatat waktu dan satu lagi untuk time out.
• Alat untuk mengukur waktu 30 detik
• Kertas score (Scoring Book) untuk mencatat/merekam pertandingan.
• Scoring board. Jika Anda pernah mengikuti atau menyaksikan pertandingan olahraga basket tentu sudah tidak asing lagi dengan scoring board. Alat basket ini digunakan untuk memberitahukan tanda kesalahan perorangan. Biasanya adalah dengan menggunakan angka mulai dari angka 1 hingga angka 5, selain itu scoring board juga bisa menggunakan bendera merah sebanyak dua untuk memberitahukan kesalahan regu.
• Bendera merah dua buah untuk kesalahan regu.

B. Lapangan. Ukuran lapangan bola basket harus standar. Berbentuk persegi panjang

dengan ukuran panjang 26 m dan lebar 14 m yang diukur dari pinggir garis batas. Variasi ukuran diperolehkan dengan menambah atau mengurangi ukuran panjang 2 m serta menambah atau mengurangi ukuran lebar 1 m. Di lapangan ini terdapat beberapa ukuran seperti : lingakaran tengah, dan lain sebagainya yang secara jelas dan terperinci akan diuraikan dalam gambar di bawah nanti.

C. Papan Pantul. Papan pantul dibuat dari kayu keras setebal 3 cm atau dari bahan transparant yang cocok. Papan pantul berukuran panjang 180 cm dan lebar 120 cm.. Tinggi papan, 275 cm dari permukaan lantai sampai ke bagian bawah papan, dan terletak tegak lurus 120 cm jaraknya dari titik tengah garis akhir lapangan.

D. Keranjang. Keranjang terdiri dari Ring dan Jala. Ring tersebut dari besi yang keras dengan garis tengah 45 cm berwarna jingga. Tinggi ring 305 cm dari permukaan lantai dan dipasang dipermukaan papan pantaul dengan jarak 15 cm. Sedangkan jala terdiri dari tambah putih digantung pada ring. Panjang jala 40 cm.

E. Bola. Terbuat dari karet yang menggelembung dan dilapisi sejenis kulit, karet atau sintesis.Ukuran bola basket meliputi : keliling bola tidak kurang dari 75 cm dan tidak lebih dari 78 cm, serta beratnya tidak kurang dari 600 gram dan tidak lebih dari 650 gram. Bola tersebut dipompa sedemikian rupa sehingga jika dipantulkan ke lantai dari ketinggian 180 cm akan melambung tidak kurang dari 120 cm tidak lebih dari 140 cm. Baca juga : berat bola basket

F. Perlengkapan personal :

• Sepatu Basket. Sepatu basket dirancang untuk memiliki traksi yang kuat dengan lantai lapangan. Juga lebih memperpanjang tinggi pada pergelangan kakinya dibandingkan sepatu tenis tradisional. Hal ini untuk memberikan dukungan tambahan pada pergelangan kaki pemain 'untuk membatasi risiko cedera pergelangan kaki.
• Kostum Pemain. Pakaian atau kostum pemain basket disesuaikan dengan kebutuhan. Di samping baju olahraga nan tak mengganggu gerakan, kostum juga harus dibuat sedemikian rupa agar tak sama dengan tim lain. Pada umumnya, para pemain akan memakai kastum berupa kaos tanpa lengan dengan celana pendek dan sepatu karet.

4.      Voly

9 Alat dan Perlengkapan Olahraga Bola Voli Paling Dibutuhkan

Olahraga permainan bola voli adalah sebuah jenis olahraga yang tentunya dapat dimainkan dengan peralatan dan perlengkapan tertentu. Bahkan untuk setiap pemain bola voli sendiri diperkenankan untuk memakai aksesoris atau pelengkap selama penggunaannya tak menimbulkan cedera. Selain mengetahui cara bermain bola voli yang benar, di bawah ini merupakan daftar dari peralatan dan perlengkapan olahraga bola voli yang bisa disimak dan wajib diketahui.

1.      Lapangan Voli

Satu hal yang menjadi hal wajib ketika bermain voli adalah adanya lapangan bola voli supaya keseruannya bisa terasa maksimal dan terlebih ketika memang dalam konteks pertandingan bola voli. Untuk ukuran lapangan yang dianggap resmi dan paling umum digunakan dalam olimpiade adalah 9 x 18 m. 3 meter adalah sebagai batas jarak pemain belakang dengan garis tengah, sementara 5 cm adalah jarak jaring/net dengan garis depan.

2.      Jaring/Net

Bila bicara tentang perlengkapan dalam permainan bola voli pada dasarnya seperti perlengkapan bulu tangkis di mana peralatan yang paling wajib ada salah satunya adalah net alias jaring. Ukuran tinggi untuk net yang digunakan oleh pria dan wanita rupanya berbeda.

Ukuran untuk tinggi net yang dipakai oleh pemain wanita adalah 2,24 meter, sedangkan biasanya tinggi net yang digunakan oleh pemain pria adalah 2,43 meter. Sementara secara umum, panjang jaring atau net biasanya adalah 9,5 meter, dengan lebar 1 meter dan juga 10 cm untuk mata net.

3.      Bola

Apalah arti permainan olahraga bola voli bila tak ada bolanya bukan? Tentu bola menjadi salah satu peralatan wajib ada baik untuk permainan iseng maupun pertandingan. Bola untuk voli mempunyai ketentuan tersendiri seperti bahan, ukuran dan juga beratnya.

Umumnya, bola voli yang bisa dan memang seharusnya digunakan untuk bermain adalah bola yang terbuat dari bahan kulit. Paling penting di sini adalah bola terbuat dari bahan yang memang biasa dipakai dalam pembuatan bola voli. Keliling bola yang diperlukan adalah 65-70 cm berikut dengan ketentuan berat bola, yakni 250-280 gram.

Bukan hanya dari segi bahan dan ukuran kelilingnya saja yang perlu diperhatikan, melainkan juga tekanan dalam dari bola pun sudah diatur. Untuk tekanan dalam diperkirakan seharusnya 0.30 sampai dengan 0.325 kg/cm². Dengan bahan yang tak selalu dari kulit, maka harganya pun akan bervariasi sehingga yang paling baik dan berkualitas biasanya ada pada kisaran harga 600 ribuan.

4.      Kaos dan Celana Pendek

Alangkah baiknya kalau pemain mengenakan kaos dan celana pendek yang tak sembarangan; kuncinya adalah nyaman dan jelas merupakan jenis pakaian olahraga karena ini wajib dikenakan oleh seluruh pemain. Bahkan kaos dan celana pendek yang digunakan wajib untuk memiliki motif dan berwarna sama seperti seluruh pemain seregu.

Pemain libero menjadi pengecualian di sini untuk hal seragam olahraga bola voli karena khusus pemain libero memang diwajibkan mengenakan pakaian yang berbeda. Kaos untuk permainan bola voli juga wajib memiliki nomor, yakni antara 1-20 seperti yang memang telah terdaftar sebagai peraturan permainan bola voli dan harus dipatuhi setiap pemainnya.

5.      Sepatu

Pada pertandingan resmi, seluruh pemain memiliki kewajiban untuk mengenakan sepatu khusus untuk bola voli. Bila dalam pertandingan sepak bola, pemain sepak bola mengenakan sepatu khusus sepak bola, sepatu khusus untuk voli pun tersedia. Merk-merk ternama seperti Asics, Nike dan Mizuno pun bisa dipilih ketika ingin mencari sepatu voli terbaik.

Alas kaki untuk permainan ini tentu tak boleh sembarangan karena telah ada aturannya juga. Bahkan diketahui bahwa sepatu untuk pertandingan bola voli justru jauh lebih ringan bila dibandingkan dengan sepatu pada umumnya yang kita sering jumpai dan kenakan. Dengan sepatu ini, pemain bakal mampu melakukan jumping secara optimal.

6.      Pelindung Ruas Jari

Saat melakukan blocking, perlengkapan ini jelas menjadi sangat berguna sebab pada umumnya bola spike yang berasal dari lawan bakal tak sengaja mengenai ujung jari kita. Pelindung ini bisa dikenakan supaya mampu meminimalisir cedera pada ruas jari kita. Jari kelingking dan jari manis adalah bagian paling sering terkena benturan, jadi harus mendapatkan perlindungan maksimal.

7.      Elbowpad

Istilah lainnya adalah deker siku di mana fungsi dan kelebihan utama dari perlengkapan ini adalah untuk memberikan perlindungan optimal bagi siku pemain. Sewaktu pemain melakukan dig untuk penyelamatan, maka tubuh akan sampai jatuh bangun. Dengan alasan itulah, deker siku ini sangat diperlukan supaya mampu melindungi siku sewaktu berbenturan dengan lantai dan mampu meminimalisir cedera.

8.      Kneepad

Istilah lainnya adalah deker lutut yang fungsi utamanya sama seperti deker siku yang sudah disebutkan sebelumnya. Peran penting dari sebuah kneepad adalah sebagai penjaga sendi lutut supaya ketika menopang tubuh sewaktu melakukan lompatan bisa lebih kuat.

Pemain bola voli rata-rata akan merasa khawatir terhadap cedera lutut, terutama ketika melompat. Karena masa pemulihan cedera lutut tergolong sangat lama, berikut juga risiko cedera kambuhan, maka sebaiknya para pemain memilih melindungi lututnya dengan kneepad dan siku mereka dengan elbowpad.

Itulah informasi tentang peralatan sekaligus perlengkapan olahraga bola voli yang dapat membantu Anda dalam mempersiapkan segala sesuatunya dengan baik sebelum bermain. Wajib untuk mewaspadai barang tiruan karena pada dasarnya bila pemain bola voli menginginkan performa yang maksimal, kualitas perlengkapan pun perlu diperhatikan.

Teknik Dasar Bola Voli

TEKNIK DASAR BOLA VOLI – Tahukah kamu? Menguasai teknik dasar permainan bola voli adalah salah satu hal penting yang bisa dijadikan tolak ukur atas kemahiran kamu dalam bermain bola voli.

Yang tentu saja tidak hanya itu, masih ada faktor-faktor penentu lainnya seperti mental kamu, kondisi fisik, dan penyusunan strategi yang tepat. Karena itulah, kalau kamu ingin menjadi seorang pemain bola voli yang mahir, maka kamu wajib menguasai teknik dasar bermain bola voli.

Kalau sebuah tim setiap pemainnya menguasai teknik dasar dalam permainan bola voli, maka bisa dipastikan bahwa tim itu memiliki kualitas dan kekuatan yang mantap. Contohnya, tonton video ini:

Bagaimana? tertarik untuk belajar lebih lanjut tentang teknik dasar bola voli? Let’s check it out!

4 Teknik Dasar dalam Permainan Bola Voli & Cara Melakukannya

Kalau kamu membaca dari secara garis besar, teknik dasar permainan bola voli itu ada 4 macam, yaitu serving, passing, setting, dan attacking.

Tapi, di kebanyakan sumber lainnya, kamu akan menemukan bahwa 4 teknik dasar dalam permainan bola voli itu terdiri dari service, passing, smash, dan blocking.

Jadi kita ambil istilah yang mana? yang kedua.

Oke, mari langsung saja kita masuk ke materi atau penjelasan tentang 4 teknik dasar permainan bola voli ini beserta cara melakukannya…

1. Teknik dasar service dalam permainan bola voli

USA Volleyball

Service adalah teknik dasar bermain bola voli  yang pertama kali harus kamu pelajari kalau kamu merupakan seorang pemula dalam permainan bola voli.

Kalau kamu belum tahu apa itu service, maka service adalah pukulan bola voli yang dilakukan melewati net ke area yang kosong di daerah tim lawan, atau mengarah ke pemain lawan yang terlihat lemah, sehingga tidak bisa diolah oleh pemain lawan tersebut, dan tim kita mendapatkan poin.

Service dilakukan setelah bola voli jatuh ke tanah, sehingga salah satu tim mendapatkan poin. Dan yang melakukan service adalah pemain dari tim yang berhasil mendapatkan poin.

Dalam melakukannya, teknik service ini terbagi lagi menjadi beberapa cara, yang di antaranya adalah:

Service bawah

Teknik service bawah dilakukan dengan langkah-langkah sebagai berikut:

1. Pemain berdiri dengan salah satu kaki di depan, dan menghadap ke arah net.
2. Berat badan bertumpu ke kaki yang di belakang.
3. Lambungkan dengan rendah bola voli ke atas.
4. Gerakkan tangan kanan ke belakang, lalu ayunkan ke depan untuk memukul bola ke arah daerah lawan.
5. Pukulan dilakukan dengan mengepalkan tangan dengan kuat.
6. Ketika memukul bola voli, pindahkan berat badan ke kaki yang di depan.
7. Terakhir, sebagai gerakan penutup, pindahkan kaki yang di belakang ke depan.

Service samping

Teknik service samping dilakukan dengan langkah-langkah sebagai berikut:

1. Pemain berdiri dengan kedua kaki dihadapkan ke segi lapangan.
2. Pegang bola voli dengan tangan yang dijulurkan setinggi kepala.
3. Lalu, lambungkan bola voli ke depan badan.
4. Ayunkan ke belakang tangan yang digunakan untuk memukul.
5. Tumpu berat badan ke belakang dengan sedikit menekuk kedua lutut.
6. Angkat tangan dengan membentuk gerakan melingkar untuk memukul bola.
7. Putarkan badan sedemikian rupa sampai menghadap net, lalu pindahkan berat tubuh ke depan.

Service atas

Cara melakukan service atas adalah dengan langkah-langkah berikut ini:

1. Pemain berdiri dengan sedikit menekuk kedua lutut dan salah satu kaki di depan.
2. Pegang bola voli dengan kedua tangan.
3. Lambungkan bola voli dengan tangan kiri ke atas sampai ketinggian kira-kita 1 meter di atas kepala di depan bahu.
4. Lalu, secepatnya tarik tangan kanan ke belakang atas kepala dengan telapak tangan menghadap ke depan.
5. Lentingkan tubuh ke belakang, dan selekasnya pukul bola dengan telapak tangan. Dalam hal ini, posisi tangan tetap lurus dan semua badan ikut bergerak.
6. Ketika memukul bola, pindahkan beban tubuh ke depan.

Jump service

Cara melakukan jump service adalah dengan langkah-langkah sebagai berikut:

1. Pemain berdiri dengan merapatkan kedua kaki.
2. Pegang bola voli dengan kedua tangan di depan tubuh.
3. Lambungkan bola ke atas.
4. Ketika bola melambung, lakukan tolakan dengan salah satu kaki ke depan agar mendapatkan lompatan yang optimal.
5. Ketika mendapatkan ketinggian yang optimal, serta bola sudah di jangkauan lengan, maka pukullah bola tersebut.
6. Saat memukul bola, pindahkan berat tubuh ke depan.
7. Lalu, mendaratlah dengan baik.

2. Teknik dasar passing dalam permainan bola voli

Setelah service berhasil dikuasai, maka teknik selanjutnya yang tak kalah penting adalah passing.

Passing merupakan suatu upaya yang dilakukan oleh seorang pemain untuk memberikan bola voli kepada teman satu timnya dengan menggunakan teknik tertentu untuk merancang strategi penyerangan.

Nah, dalam bermain bola voli, teknik passing yang tepat dan akurat sangat diperlukan agar bola dapat diarahkan ke pemain selanjutnya dengan baik, dan dia bisa melancarkan penyerangan yang menghasilkan poin.

Bagaimana tekniknya?

Secara umum, teknik passing dalam permainan bola voli itu ada 2 macam, yaitu passing atas, dan passing bawah. Berikut penjelasannya masing-masing:

Passing atas

USA Volleyball

Teknik passing atas dalam permainan bola voli dapat dilakukan dengan langkah-langkah sebagai berikut:

1. Berdiri dengan sikap tubuh siap dengan meregangkan kedua kaki sampai selebar bahu.
2. Tekuk sedikit kedua lutut sehingga badan merendah dan dibungkukkan ke depan.
3. Tumpu berat badan di ujung kaki bagian depan.
4. Ketika bola datang, secepatnya tempatkan badan di bawah bola.
5. Tangan diangkat dan lengan sedikit ditekuk, serta buka lebar jari-jari tangan dengan renggang sehingga membentuk seperti mangkuk.
6. Ketika bola sudah sampai ke atas badan, dengan menekuk bagian siku atau pergelangan tangan, dan posisi tangan sedikit berada di atas dahi, lakukan perkenaan bola dengan baik, yaitu tepat di jari-jari tangan.
7. Ketika bola menyentuh jari-jari, tegangkan jari supaya bola bisa memantul dengan baik, lalu dorong dengan menggerakkan pergelangan tangan untuk selanjutnya diikuti dengan meluruskan siku.
8. Dalam mendorong bola, jari yang paling dominan untuk digunakan adalah ibu jari, jari telunjuk, dan jari tengah.
9. Akhiri gerakan mendorong dengan sedikit mengangkat tumit dari tanah / lantai, menaikkan pinggul dan lutut, meluruskan kedua lengan, dan pandangan mengikuti ke arah gerakan bola.

Passing bawah

USA Volleyball

Teknik passing bawah dalam permainan bola voli dapat dilakukan dengan langkah-langkah sebagai berikut:

1. Berdiri dengan membuka kedua kaki selebar bahu.
2. Rapatkan dan luruskan kedua lengan di depan badan sehingga kedua ibu jari sejajar.
3. Ayunkan kedua lengan secara bersamaan dari bawah ke atas sampai setinggi bahu.
4. Ketika bola tersentuh kedua lengan, luruskan lutut.
5. Perkenaan bola yang baik tepat yaitu di atas pergelangan tangan.
6. Ketika melakukan passing bawah ke arah depan, lengan diayunkan tidak lebih dari 90 derajat dengan bahu atau badan.

3. Teknik dasar smash dalam permainan bola voli

USA Volleyball

Smash atau spike adalah teknik dasar permainan bola voli yang dilakukan dengan memukul bola menggunakan kekuatan penuh sambil melompat, kemudian bola diarahkan ke daerah tim lawan yang kosong.

Dalam permainan bola voli, teknik ini merupakan pukulan ketiga.

Urutan dalam menerima bola adalah bola pertama biasa dilakukan dengan menggunakan passing bawah, lalu bola kedua dengan passing atas, dan yang ketiga dengan melakukan teknik smash.

seorang pemain penyerang atau spiker, idealnya memiliki postur tubuh dan lompatan yang tinggi. Hal ini karena saat melakukan teknik smash, pemain harus melakukan lompatan dan memukul bola dengan kuat ketika berada di puncak ketinggian.

Smash atau spike ini pun, dalam melakukannya harus menghasilkan serangan yang keras dan menukik agar sulit bahkan tidak bisa diterima oleh pemain lawan.

Cara melakukan teknik smash ini terbagi menjadi 4 bagian, yaitu awalan, tolakan, pukulan, dan pendaratan. Lebih jelasnya, berikut ini rinciannya:

Awalan

Langkah-langkah melakukan awalan dalam teknik smash bola voli adalah sebagai berikut:

• Langkah awalan normal berjarak 2,5 sampai 4 meter dari net.
• Tubuh rileks dan condong ke depan.
• Berat tubuh diseimbangkan pada kedua kaki saat persiapan awalan.

Tolakan

Langkah-langkah melakukan tolakan dalam teknik smash bola voli adalah sebagai berikut:

• Jari kaki dan tumit menghentak tanah atau lantai.
• Kedua lengan diayunkan ke depan.
• Telapak kaki, pinggul, dan badan digerakkan dengan serasi secara sempurna.
• Lakukan gerakan eksplosif dan lompatan vertikal.

Pukulan bola

Langkah-langkah memukul bola dalam teknik smash bola voli adalah sebagai berikut:

• Jarak bola di depan atas jangkauan lengan pemukul.
• Lecutkan lengan dengan cepat, pukul bola secepat dan setinggi mungkin.
• Perkenaan bola dengan telapak tangan tepat di tengah bagian atas bola.
• Setelah berhasil memukul bola, lengan melakukan gerakan lanjutan ke arah garis tengah badan.
• Pukulan yang benar akan menghasilkan bola top spin dan cepat.

Sikap mendarat

Langkah-langkah melakukan sikap mendarat dalam teknik smash bola voli adalah sebagai berikut:

• Setelah berhasil memukul bola, kembalikan tubuh ke posisi semula dengan sikap sempurna.
• Tubuh tetap dalam keadaan rileks dan siap untuk serangan berikutnya.
• Mendarat dengan kedua kaki mengeper.
• Mendarat dengan lutut dan jari-jari kaki dalam keadaan lentur.

4. Teknik dasar blocking dalam permainan bola voli

USA Volleyball

Teknik block dalam permainan bola voli digunakan untuk menahan atau mencegah serangan yang dilancarkan oleh pemain lawan.

Pertahanan dapat dilakukan dengan menggunakan kedua tangan dan diiringi dengan lompatan yang tinggi, kemudian menahan bola supaya tidak masuk ke dalam daerah tim sendiri.

Teknik ini sangat diperlukan oleh tim. Karena itulah setiap pemain harus menguasai teknik block dengan baik.

Langkah-langkah yang bisa dilakukan untuk melakukan teknik block adalah sebagai berikut:

1. Berdiri dengan posisi kaki yang sejajar dengan kedua tangan berada di depan dada dan posisi tangan menghadap ke arah net.
2. Kemudian lakukan lompatan mengikuti arah bola yang akan dipukul oleh pemain dari tim lawan.

---

Itulah 4 teknik dasar permainan bola voli yang harus kamu kuasai jika kamu benar-benar ingin menjadi pemain bola voli yang handal.

Tapi pada praktiknya, tidak hanya kamu yang mesti belajar tentang teknik-teknik  tersebut agar dapat memenangkan suatu pertandingan bola voli.

Kamu perlu tim!

Bukan hanya tim, tapi tim yang hebat.

Bagaimana tim yang hebat itu?

Tim yang hebat adalah tim yang bukan hanya para pemainnya menguasai teknik-teknik dalam bermain bola voli, tapi juga bisa menyusun strategi yang tepat, dan yang terpenting adalah bermain sesuai porsinya masing-masing.

Maksudnya?

Dalam permainan bola voli, setiap pemain ditempatkan di posisinya masing-masing. Sehingga, mereka harus bermain sesuai dengan tugasnya di posisi tersebut.

Nah, kalau kamu belum tahu tentang posisi-posisi dalam permainan bola voli, silahkan baca artikel yang khusus membahas secara lengkap mengenai posisi pemain bola voli ini.

Tapi, kalau kamu malas bolak-balik halaman, berikut penjelasan secara singkatnya mengenai…

Posisi pemain bola voli

Dalam permainan bola voli, secara garis besarnya ada 4 posisi dalam suatu tim, yaitu tosser, spiker, libero, dan defender.

Adapun penjelasan dan tugas masing-masing dari ke-4 posisi tersebut adalah sebagai berikut:

1. Posisi pemain tosser dalam permainan bola voli 

Tosser adalah pemain yang ditugaskan untuk mengoper bola kepada rekan satu timnya dan mengatur ritme jalannya permainan.

2. Posisi pemain spiker dalam permainan bola voli

Spiker adalah pemain yang diberikan tugas untuk memukul bola supaya jatuh di daerah pertahanan tim lawan.

3. Posisi pemain libero dalam permainan bola voli

Libero adalah pemain yang mengemban tugas sebagai pemain bertahan dengan cara menahan bola dari pukulan lawan.

Pemain di posisi ini bisa bebas untuk keluar masuk pertandingan. Tapi tidak boleh melakukan teknik smash. Pemain libero hanya diperbolehkan untuk melakukan teknik passing bawah atau passing atas kalau bola akan melewati net.

4. Posisi pemain defender dalam permainan bola voli

Defender adalah pemain yang memiliki tugas untuk bertahan dan menerima serangan pemain dari tim lawan.

---

Jadi, begitulah penjelasan singkatnya mengenai posisi-posisi yang ada dalam satu tim untuk bermain bola voli. Sekali lagi, saya ingatkan agar setiap pemain bermain sesuai tugas dari posisinya masing-masing agar jalannya permainan menjadi kompak.

Karena dengan kekompakan yang dipadukan dengan penguasaan teknik yang baik dari masing-masing pemain dalam suatu tim, maka tim tersebut akan menjadi tim yang bisa saya bilang hebat.

Dan tentunya untuk menguasai teknik dasar apalagi lanjutan dalam bermain bola voli, serta membangun kekompakan tim, tentu saja bukan hal yang mudah dan tidak bisa didapatkan secara instan.

Perlu adanya usaha yang keras dan terus-menerus. Dalam satu kata, berproses.

Hal ini sebenarnya sudah saya tulis di artikel berjudul Cara Bermain Bola Voli ini.

Tapi baiklah, untuk memudahkan kamu dalam memahaminya, akan saya tulis poin-poinnya secara singkat mengenai…

Cara bermain bola voli agar menjadi pemain handal

Via: kenko.cc

1. Niat dan usaha

Niat dan usaha itu adalah  rumus yang wajib untuk kamu lakukan  jika ingin mencapai sesuatu apapun di dunia ini, termasuk mahir dan handal dalam bermain bola voli.

2. Penguasaan teknik bermain bola voli

Tentu saja, setelah menanamkan niat yang kuat dan bertekad untuk berusaha secara keras, ya kamu harus mulai mengambil langkah untuk belajar menguasai teknik dasar permainan bola yang sudah saya tuliskan di atas secara bertahap.

3. Disiplin dalam latihan

Maksud dari disiplin di sini bisa dibilang kamu melakukan latihan hampir setiap hari.

Minimal, latihan yang harus kamu lakukan adalah latihan fisik secara rutin sebanyak 3 kali per minggu, dan bermain secukupnya setiap hari.

Secara umum, keterampilan fisik yang tidak dilatih selama 3 hari berturut-turut akan menurunkan keterampilan tersebut.

Makanya, disiplin latihan yang tinggi akan memberikan hasil yang terbaik bagi kamu.

4. Pelajari peraturan permainan bola voli

Terakhir, setelah berbagai usaha kamu untuk menguasai teknik dalam bermain bola voli, serta terus melatih kemampuan kamu, itu juga belum cukup kalau pengetahuan kamu tentang peraturan permainan bola voli adalah nol.

Makanya, peraturan permainan bola voli juga hal penting yang harus kamu pelajari dan patuhi agar menjadi pemain bola voli yang benar-benar profesional.

---

 Tapi tunggu dulu… setelah kita membahas tentang teknik dasar bola voli dan kiat-kiatnya, saya ingin bertanya dahulu kepada kamu. Seberapa luaskah pengetahuan kamu tentang permainan bola voli? 

Apa pengertian dari bola voli itu sendiri? Bagaimana sejarahnya? Penciptanya siapa? Kapan? Di mana? Siapa yang menaungi permainan bola voli secara internasional dan di Indonesia sendiri?

Bingung kan?

Nah, kalau kamu belum tahu (atau lupa) tentang hal-hal yang saya tanyakan di atas, karena dalam hal apapun teori dan praktek itu saling berhubungan, jadi saya jelaskan dulu secara singkat ya, sekilas tentang permainan bola voli.

Jadi, permainan bola voli adalah sebuah cabang olahraga yang dimainkan oleh 2 tim yang saling berlawanan. Di mana setiap timnya mempunyai 6 orang anggota pemain.

Permainan dilakukan dengan mengolah bola yang dilemparkan tim lawan ke daerah tim kita, dan kita harus melemparkannya kembali melewati net ke daerah lawan.

Tujuan dari permainan ini adalah untuk menjaga agar bola tidak sampai jatuh ke tanah di daerah tim kita, dan berusaha untuk menjatuhkan bola di daerah tim lawan.

Cara mengolah dan melemparnya pun tidak sembarangan. Kita perlu menggunakan teknik khusus, seperti yang sudah dibahas di atas.

Mengenai sejarahnya, Permainan bola voli ini pertama kali ditemukan oleh seorang instruktur olahraga yang bernama William G. Morgan, di Holyoke, Massachusetts, Amerika Serikat. Dan uniknya, dulu nama permainan ini bukan bola voli loh, tapi mintonette.

5.TAKRAW

Cara Bermain Sepak Takraw

Cara Bermain Sepak Takraw - Pada postingan kali ini penulis akan menguraikan sedikit tentang Cara Bermain Sepak Takrawkepada para pembaca sekalian. Nah, permainan sepak takraw adalah suatu permainan yang menggunakan bola yang terbuat dari rotan (takraw) dan dimainkan di atas lapangan yang datar yang berukuran panjang 13,40 m dan lebarnya 6,10 m. 

Kemudian di tengah-tengahnya dibatasi oleh jaring/net yang dibentangkan seperti permainan Bulutangkis. Pemainan sepak takraw ini terdiri dari dua tim yang saling berhadapan satu sama lain, tiap - tiap terdiri dari 3 (tiga) orang pemain. Permainan sepak takraw ini menggunakan kaki dan semua anggota badan kecuali tangan. Tujuan dari permainan ini adalah mengembalikan bola sedemikian rupa sehingga bisa jatuh di lapangan lawan ataupun menyebabkan lawan membuat pelanggaran dengan cara bermain salah. 

Uraian pengertian permainan sepak takraw tersebut di atas adalah Sepak Takraw untuk kompetisi. Sepak takraw untuk kompetisi ini dipertandingkan dalam 3 nomor, yakni : Tim, Regu dan Double-event. Pada tahun 2002 dikembangkan nomor Sepak Takraw baru yang disebut dengan Sepak Takraw Lingkaran (Circle-Game), merupakan permainan sepak takraw yang dimainkan di lapangan yang berbentuk lingkaran, masing-masing tim terdiri dari 5 orang pemain, tim tersebut memainkan bola dengan cara mengoper ke teman mainnya secara berhadapan dengan nomor yang saling berurutan, dengan operan sesuai tingkat kesulitannya (tingkat kesulitan tinggi nilainya 3, dan tingkat kesulitran rendah nilainya adalah 1). 

Permainan sepak takraw ini di batasi oleh waktu permainan selama 10 menit untuk masing-masing babaknya. Tim yang memenangkan perlombaan adalah regu yang paling banyak mengumpulkan nilai selama waktu 10 menit lamanya tersebut. Kemudian pada tahun 2006 Sepak Takraw Lingkaran digantikan dengan nomor baru yaitu : Hoop-Takraw, bentuk permainan nomor ini hampir sama dengan sepak takraw Lingkaran (circle-game), akan tetapi pemain yang 5 orang tersebut harus memasukkan bola ke atas “Ring berdiameter 1 meter (bulatan besi) yang dipasang dengan tali setinggi 4,50 meter untuk putri dan untuk putra 4,75 meter di tengah bulatan pemain. Pemain sepak takraw dalam bentuk permainan ini berusaha memasukkan bola ke ring sebanyak-banyaknya dengan pukulan yang telah ditentukan dalam waktu 30 menit lamanya. 

Apa Saja Perlengkapan dan Peralatan Untuk Bermain Sepak Takraw ? Segala cabang olahraga permainan pasti memerlukan persiapan mulai dari fisik,skill dan perlengkapan yang menunjang, agar permainan bisa berjalan dengan baik dan lancar.Terlebih lagi jika peralatan suatu kegiatan bermain tidak dipersiapkan terlebih dahulu,maka kesan dari permainan tersebut akan kelihatan amburadul.Begitu juga dengan olahraga sepak takraw,olahraga ini juga memerlukan berbagai perlengkapan dan peralatan yang harus dipenuhi guna terlaksananya olahraga tersebut.

Pasti anda pernah melihat pertandingan sepak takraw,pasti anda bisa membayangkan peralatan maupun perlengkapan apa saja yang dibutuhkan.Sebagian perlengkapan sepak takraw seperti sepatu,bola dan pakaian bisa anda beli ditoko online maupun toko olahraga.Kalau sebagai pemula mungkin artikel ini akan bermanfaat buat anda.Agar lebih jelasnya kami akan informasikan beberapa perlengkapan yang dibutuhkan untuk bermain sepak takraw.

1.Lapangan Sepak Takraw

Lapangan adalah salah satu media yang wajib dipeuhi untuk bermain sepak takraw.Untuk ukuran lapangan standart Nasional dengan panjang 13,4m dan lebar 6,5 m.Selain itu ditengah lapangan harus dilengkapi dengan lingkaran yang berfungsi sebagai tempat service untuk tekong,dan juga seperempat lingkaran yang berada dikanan dan kiri lapangan yang berfungsi sebagai tempat pengumpan.Lapangan bisa ditempat indoor maupun outdoor.

2.Tiang Pengikat Jaring (Net)

Fungsi tiang ini adalah untuk mengikat jaring net,tempat tiang adalah diluar sisi lapangan kanan dan kiri bagian tengah.Jarak antara tiang dan lapangan sepanjang 30 cm.Selain itu tinggi net pemain laki-laki 1,5meter dan 1,4 m untuk perempuan.

3.Jaring Net 

Panjang net dalam olahraga sepak takraw adalah 6 m,dan lebarnya adalah 20 cm.Lubang dari net berkisar 5 – 6 cm.

4.Pakaian Sepak Takraw

Pakai merupakan salah satu instrumen yang sangat penting dalam olahraga ini,tiap team harus mempunyai pakaian atau seragam yang berbeda anatara satu dengan yang lain.Khusus untuk kapten harus mengenakan ban khsusu yang ditaruh dilengannya.Untuk nomer punggung harus anda persiapkan mulai dari nomer 1 sampai 15.Setiap pemain harus memakai nama yang sudah didaftarkan kepanitia.Pemain tidak boleh berganti-ganti dalam hal nomer yang dikenakan.Untuk pakaian usahakan memilih bahan yang mudah menyerap keringat dan saat dipakai tidak panas.Anda bisa memesan pakaian dikonveksi maupun beli jadi.

5.BolaSepakTakraw

Untuk masalah bola dalam olahraga sak takraw bebeda dengan olahraga lain.Bola sepak takraw terbuat dari anyaman tumbuhan rotan maupun fiber.Diameter dari rotan yaitu 41 – 43 cm.Anda bisa membeli bola tersebut ditoko-toko olahraga.Untuk mengetahui harga terbaru sepatusepaktakrawsilahkanlihat 

6.SepatuSepakTakraw

Sepatu adalah salah peralatan yang wajib anda penuhi.Pemilihan sepatu yang kuat dan ringan dapat meningkatkan permainan anda.Selain itu sepatu juga dapat meminimalisir terjadinya cidera.Maka dari itu pilihlah sepatu yang nyaman dan didesain khusus untuk bermain sepak takraw.Mengingat banyaknya gerakan yang anda lakukan maka sepatu sangat berperan penting dalam permainan ini.

7.Papan Skor

Dalam pertandingan sepak takra pastinya diperlukan yang namanya papan skor.Papan skor diperlukan agar mempemudah untuk menghitung nilai dalam permainan ini.Adanya papan skor maka baik pemain,pelatih maupun penonton akan mudah melihat skor yang berjalan dan tidak ada yang namanya kecurangan point.

                                                                                                BY:MIZANSOCCERCOMUNITY

Read More